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孕妇刚怀孕能吃茄子吗,刚怀孕可以吃茄子吗

  孕妇是一类特殊的群体,孕妇的饮食跟平常人是不一样的,所以在饮食方面要多加注意一些蔬菜瓜果上面孕妇也要时刻注意者。那么,孕妇刚怀孕能吃茄子吗,刚怀孕可以吃茄子吗?  

刚怀孕可以吃茄子吗

  如果孕妇身体虚弱,还有消化不良,腹泻,脾胃虚寒的状况最好就不能多吃茄子了,最好不要吃,对孕妇的身体可能会有影响,孕妇在怀孕初期少量吃些茄子对身体很好,其含有的物质可以帮助孕妇抗癌防癌的,尤其是胃癌,茄子含有的维生素还有延缓衰老的作用,常吃茄子还能降低胆固醇,保护心血管的,对身体是很好的。

  在怀孕初期孕妇多吃些对身体好的食物,最好吃些能保胎的食物,可以避免出现流产等状况,有菠菜,牛奶,动物肝脏,还有土豆,西红柿等,都是可以帮助保胎的,尤其是菠菜,含有的铁元素多,能补血养血,鱼也是能滋补孕妇身体的。

  通过上面所说的我们知道了怀孕初期是可以吃茄子的,但是不能多吃,茄子属于寒凉性的食物,吃多了对孕妇的身体不好,孕妇可以少量吃些,其含有的营养物质高,可以满足孕妇身体所需,给孕妇身体补充营养,孕妇在平时要多吃些能保胎的食物,对身体很好。

  另外,它对癌症有一定的抑制作用,对痛经、慢性胃炎及胃炎水肿等也有一定治疗作用。

  从以上的分析看来,孕妇是可以吃茄子的,但并不是所有孕妇都适合吃,要根据各自体质来决定,并且不能过度多吃。和所有的食物一样,平衡而适量、各种食物均衡搭配才是最健康的饮食。

孕妇孕中期补钙注意事项

  钙对孕期妈妈是不可或缺的一份营养,但是孕妈妈在补钙的时候仍需要注意细节,勿因小失大。孕妇孕中期补钙注意事项也不少,建议大家耐心看完后再用科学的办法来补充足够的钙质哦!

  1、少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候,可以选择剂量小的钙片,每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,补钙效果要优于1次全部喝掉。

  2、注意补钙的最佳时间。补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时,这是因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。

  3、肉骨头汤补钙是远远不能满足孕中期对钙质的需求的!肉骨头汤中脂肪量很高,喝汤的同时也摄入了脂肪,孕妈可不要将此作为唯一补钙方式,补钙还是需要饮食营养均衡才行。

  4、补钙尤其要注意服用不含铅的钙片。在选择补钙产品时,应选择元素钙含量高的高浓度钙源如碳酸钙源,以充分满足补钙量的需求,从而减轻孕妇因服用过多片剂而导致的肠胃负担。

  5、孕妇朋友在怀孕期间摄取大量的糖分容易出现孕期糖尿病,选择补钙产品的时候应该偏重于选择无糖配方的,不含有糖、钠、胆固醇,更利于孕妇朋友和腹中宝宝的安全。

  6、注意查看钙制剂的钙源,孕期是身体高度敏感的时期,来源于动物骨骼、牡蛎壳、扇贝壳和珍珠等的钙剂,长期服用容易引起孕妇重金属中毒,最好不要选购这类的钙制剂。 ...

来源:pcbaby2019-02-03 22:39:11
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