吃哪些水果胎儿长得快

　　水果是营养非常丰富的营养品，在日常生活能够帮助很多人来保持健康。当然在怀孕时吃水果也是准妈妈们的不二之选。哪些水果对宝宝和妈妈好对于很多妈妈们来说是很迷茫的，接下来我们就来解释一下吃哪些水果胎儿长得快?希望这些营养可以帮助到各位准妈妈们。

哪些水果胎儿长得快

　　富含碘食物

　　准妈妈们在怀孕期间很有必要多吃一些碘质元素含量非常丰富的食物，要知道，碘质元素是能促进宝宝的大脑发育，提高宝宝的智力的很重要的一种营养物质呢!而所有的补充碘元素的食品中，海带是最佳的选择，它不仅含有丰富的碘元素，还富含蛋白质、脂肪酸和钙、铁等等许多的微量元素，能够提高宝宝机体的抗感染能力，起到补脑健脑的作用呢!

　　富含有维生素B 的食物

　　宝宝的发质也是准妈妈们需要进行考量的一个问题，如果准妈妈们自身的发质并不好，那就很有必要在怀孕期间多吃一些含有维生素B 的食物，譬如面包、豆类、鸡蛋、瘦肉类、鱼类、动物肝脏、牛奶、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜等，这些食物可都是帮助宝宝长有一头乌黑亮丽的黑发的好帮手呀!

　　富含维生素A的食物

　　宝宝天生视力好，就能减少不少麻烦。而要想宝宝眼睛生长发育的好，准妈妈们就应该在怀孕期间多吃一些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。

　　富含维生素C的食物

　　维生素C能抑制皮肤黑色素生成，能够减少黑色素的沉淀，常吃这些食物能增加宝宝的血色素，提升宝宝的皮肤的光泽呢!如果希望你们的宝宝的皮肤白皙，就应该多吃一些富含维生素C的食物。这类食物通常有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果等。

孕妇不能吃什么水果

　　1、山楂：山楂有活血化淤通经作用，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。

　　2、柑橘：柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

　　3、荔枝、桂圆：妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。

　　4、猕猴桃：猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。

　　5、菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。