产妇产后几天可以吃水果

　　许多孕妇对我说:自然分娩后，我心中的大石头终于落下来了。许多孕妇在分娩后体重增长很快，也是因为这种心态，因为在分娩后，许多以前不能吃或玩的东西现在都可以吃和煮了。这么多孕妇开始放纵自己，但是有一些事情我们必须注意，那么产妇产后几天可以吃水果?　　

产妇产后几天可以吃水果

　　1.顺产后立刻可以吃水果的哦!但是不可以吃寒性水果的哦，比如西瓜，不可以!还有，过于热性的水果，也不可以吃的，比如芒果之类的!一般的橙子和苹果肯定就可以吃的了!不可以从冰箱里拿出来的水果，常温下的，都可以吃的!

　　2.顺产后就马上可以吃了，在做月子期间不能辛辣，少吃盐，平淡是最主要的，不要吃一些大补的药材，比如说鹿茸，阿胶，这些暂时不能吃，等做了月子后再进补。

　　但产后妇女吃水果要注以下几点：

　　1、产妇吃水果最好是在饭后，因为饭后胃内有刚吃进去的食物，就不会因为水果凉而伤胃肠。

　　2、要注意水果的清洁，要用消毒液洗净或削去果皮再吃，以防细菌侵入引起腹泻。

　　3、不要吃太凉的水果，刚从冰箱拿出啦的水果要在室温下放一会儿再吃，还可以将水果切成小块，用开水烫一下再吃，这样，既消毒又去凉。

　　4、应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果。

　　5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。　

顺产后吃什么比较好?

　　1.第一个阶段(产后3-5天内)：这个阶段产妇身体比较虚弱，多吃些补充气血的东西，比如鸡蛋、小米、面条、少量的红糖，这些看似清淡的东西实际对产妇的好处要大于那些很油腻的东西，一味地追求下奶而大量食用油腻的东西，会让产妇很不舒服。除此之外，为了防止腰痛可以吃一些动物的肾脏，为了尽快清除恶露可以吃一些动物的肝脏，不过这个要因人而异，毕竟油腻了一些.

　　2 .第二阶段(分娩后5 - 7天) :在这个阶段，正常产妇身体恢复相对较大，基本上可以吃相对油腻的食物，而且她们自己对这些食物有明显的需求。这时，他们可以适当放松，吃一些鸡汤、鲫鱼汤、骨头汤、蹄汤(猪、羊、牛等)。)，富含蛋白质，易于被产妇吸收，易于使乳房更好地进入泌乳状态。一周左右开始吃鸡蛋发酵糯米汤，以加快气血的补充。你也可以添加一些枸杞，每天吃，这样会有更好的效果。剖腹产的产妇将继续保持第一阶段的饮食。

　　3.第三个阶段(产后7-30天)：这个阶段，可在保持之前两个阶段食谱的基础上，吃些油腻的东西了，但要注意寒凉、辛辣、刺激的东西除外。为了补充维生素和缓解便秘，可以吃一些水果，但一定要新鲜的，不要吃从冰箱里取出来的，建议吃苹果、橘子、香蕉，吃前用热水烫一会儿(切忌煮)，对肠胃有好处。