怀孕初期可以喝鸡汤吗

　　在怀孕的初期阶段，营养的调节是非常关键的，如果长期缺乏某些微量元素，营养维生素，那对胎儿的发育有非常大的干扰。因此一定要注意调整好个人的饮食作息，保持充足的营养。而鸡汤就有丰富的营养成分，那怀孕初期可以喝鸡汤吗?

怀孕初期可以喝鸡汤吗

　　怀孕初期可以喝鸡汤，但不是所以妈妈都可以喝，比如：

　　1、血压高的孕妈

　　怀孕期间很多孕妈妈的血压不太稳，一般孕期产检时大夫都会让测量血压，因为妊娠高血压对孕妇和胎儿有伤害。如果孕妈妈血压高，最好别喝鸡汤。高血压病患若是喝大量的鸡汤，那么有很大的可能会引起动脉硬化，而且还会导致血压持续升高。

　　2、高血脂的孕妈

　　怀孕期间有一部分孕妈因为各种原因，可能会有妊娠高血脂，有这种情况的孕妈妈最好不要喝鸡汤。煲好的鸡汤表面会有一层浮油，这其实就是鸡肉里的脂肪，会加重孕妈的高血脂症状。如果孕妈妈真的爱喝鸡汤，那么建议在煲汤的时候把鸡的外皮去掉再煲，这样可以避免摄入过量的脂肪。

　　3、肠胃不好的孕妈

　　有人说，喝鸡汤可以养胃，但是鸡汤会让胃酸分泌变快，因为，原本就胃酸过多或者患有胃溃疡、胃出血的人是不宜喝鸡汤的。如果怀孕期间孕妈妈胃酸分泌过多，肠胃不太好的话，尽量不要喝鸡汤。

　　4、肾功能不好的孕妈

　　鸡汤里有一些不好被人体吸收的小分子蛋白质需要通过肾脏来分解，如果怀孕期间孕妈妈肾功能不好，最好别喝鸡汤，以免加重肾脏负担。

怀孕初期可以喝什么汤

　　1、红萝卜玉米排骨汤

　　玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点，玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪。

　　2、黄豆排骨汤

　　此汤以带髓排骨和黄豆为主组成。其中猪脊髓可使髓海充足，大脑强健：黄豆健脾养血，并富含活跃脑神经有益成分，二者合用可健脑益神、养血宁心之功效。孕妇食用有利于胎儿大脑发育。同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用。

　　3、桂圆枸杞鲫鱼汤

　　此汤清淡味鲜，营养丰富。鱼汤里面含丰富的钙，铁，磷这些微量元素，它们是宝宝最需要且容易吸收的，另外鱼肉中的高蛋白含量对母体自身也是一种保养和补充，而且枸杞子甘软，鱼肉鲜滑，补血活血，利水消肿。