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小孩子不爱吃饭补什么

  小孩子不爱吃饭怎么办?怎样才能提高孩子食欲?这些问题是新妈妈们非常烦恼的问题。很多小孩子都会出现这些现象,妈妈们就想是不是缺什么营养呢?小孩子不爱吃饭补什么?

小孩子不爱吃饭补什么

  缺锌是导致食欲下降的主要因素,锌可以使口腔唾液中味觉素含锌量增高,恢复味蕾的敏感度,从而增进食欲。建议饭前给宝宝服用补锌食物或补锌产品。

  孩子不爱吃饭怎么办

  检测微量元素

  如果孩子一直吃饭很不好,没有什么胃口,不妨带去医院检测一下微量元素,看看钙铁锌以及B族维生素的含量是不是正常。这些微量元素的缺乏都会造成孩子食欲减退,厌食。如果不严重可以食补,多给孩子吃一些动物肝脏、瘦肉、蛋黄、菠菜。如果严重可按医嘱给孩子服用一些补充微量元素的药物。(切记不可自己随意给孩子服用药物)

  综合调理肠胃

  有些宝宝是胃肠功能紊乱导致的厌食,最明显的就是消化不良。宝宝们的脾胃都很弱,容易出现这种情况。可以开一些健胃消食的小中药进行调理,也可以给宝宝肛门内推入健胃消食的中药,直达病灶,效果也很不错哦!

  与宝宝一起做饭,一起吃饭

  在做饭的时候可以邀请宝宝一同参与,让他/她做一些力所能及的活,比如摘菜。宝妈一定不要嫌麻烦,要有耐心,要让宝宝有参与的乐趣。饭做好后,告诉宝宝:“这些菜是宝宝和妈妈一同做的,我们现在要一起分享哦!自己做的菜肯定会很香的!”全家要一起吃饭,不能让宝宝单独吃,要让他/她感受到一同分享劳动成果的乐趣。

  创造轻松愉快的进餐氛围

  家长要控制好自己的情绪,在饭前或者吃饭的时候不要训斥或责备孩子,那样会让孩子产生心理障碍,从此害怕吃饭。家长要做到:无论孩子吃多少都顺其自然,不要追喂,不要强迫。多鼓励,多表扬。比如说:“宝宝今天真棒,自己吃饭,吃得真好!”“和爸爸比赛,看谁先把饭吃完,好不好?”

让宝宝爱上吃饭的宝宝食谱

  【材料】

  草鱼650克、番茄酱2汤匙、酱油2汤匙、长红泡椒3个、干淀粉适量、花生油适量、水淀粉2汤匙、生姜1块、大蒜2粒、香葱2根、盐适量、料酒2茶匙

  【做法】

  ①将鱼去头,剖腹,去掉肚子里的黑膜和内脏,洗净后横切成段。

  ②将生姜切成姜沫,香葱白和葱绿分别切成段,大蒜切成沫,红泡椒切碎。

  ③把鱼放入容器,加料酒、一小部分姜沫、葱白、适量盐腌制10分钟。

  ④让每个鱼块都均匀沾上干淀粉。

  ⑤平底锅烧热,倒入比平时煎蛋多些的油,将鱼块以中小火,慢煎成两面金黄色后捞出。

  ⑥起炒锅,放入1汤匙花生油,油热后,中小火,加入泡椒、生姜、大蒜沫炒香。

  ⑦放入番茄酱炒上色。

  ⑧在碗里加40ml左右的水、水淀粉、酱油调成汁后倒入锅内。

  ⑨继续中小火让汁水熬至亮色透明状。

  ⑩加入煎好的鱼块,轻轻翻动,或推锅至鱼块均匀挂汁后,加入葱绿翻动两下,即成。

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来源:pcbaby2017-10-13 09:40:39
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