×

孕育常识 > 正文

甘蔗是黑皮好还是黄皮好

  在平时逛街的时候,我们在街边或者水果摊边,总是可以看看一捆捆的甘蔗。甘蔗是我们喜欢的水果之一,而且通常见到的甘蔗有黄皮的和黑皮的两种。那么,甘蔗是黑皮好还是黄皮好?

甘蔗是黑皮好还是黄皮好

  在我们日常啃甘蔗时,每个人的牙口状况不一样,黑皮甘蔗皮质松嫩,牙齿不好的人,比较喜欢吃!黑皮甘蔗由于皮的颜色深紫近黑色,故称黑皮甘蔗,是一种可当做水果生吃的甘蔗。它不仅含有丰富的糖分、水分,还含有对人体新陈代谢非常有益的多种营养成分(维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁),含铁量在各种水果中,位居“冠军”宝座,被誉为“补血果”的美称。还具有和胃止渴、充饥、消除疲劳和清热解毒的功效。

  黑皮甘蔗的功效:

  1、甘蔗味甘性寒,有滋养润燥和清热润肺的作用(适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症)。

  2、甘蔗对酒后烦躁,酒后不适,起到醒酒护肝作用。

  3、咀嚼甘蔗,对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼,有清洁口腔和美容脸部的作用。

  4、甘蔗可为机体补充充足的热能,对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效。

  黄皮甘蔗相比黑皮甘蔗,它的质地更加坚硬,但是更加甘甜。深受牙齿好的人们的喜爱!黄皮甘蔗,皮的颜色近黄色,含有有比较丰富的碳水化合物、天门冬素、天门冬氨酸、丙氨酸、缬氨酸、丝氨酸、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪等营养成分。甘蔗含糖量较高,所含糖量是由葡萄糖、果糖、蔗糖三种成分构成。都是对人体吸收利用的。无机元素钙、磷、铁等含量也较高。

  黄皮甘蔗的功效作用:

  1、它可以对机体补充充足的热能,可以防治低血糖、消除疲劳、中暑的症状。

  2、它还具有解热止渴,生津润燥,和中宽膈,下气止呕,助脾健胃,利尿,滋养等功效。

  3、它还能治疗口干舌燥,津液不足,小便不利,大便秘结,反胃呕吐,消化不良,发烧口渴等症状。

  这样看来,无论黑皮甘蔗还是黄皮甘蔗,都是营养丰富的水果,就口感和硬度而言,小孩和老人比较适合吃皮质松嫩的黑皮甘蔗,牙好的人群比较适合吃黄皮甘蔗。当然,从营养成分来说,黑皮的水分充足,跟适合喜欢喝酒的人,可以解酒护肝!黄皮甘蔗对脾胃虚弱的人更加有好处!

哺乳期能吃甘蔗吗

  哺乳期是可以吃甘蔗的。甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一,其含糖量十分丰富,主要是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的,极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,因此在哺乳期是可以吃甘蔗的,而且不会影响宝宝的健康。

  甘蔗其含糖量十分丰富,甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的,极易被人体吸收利用。甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,通过乳汁传递给宝宝,能满足宝宝的成长需要,因此,哺乳期可以适量食用甘蔗。

  1、甘蔗还是防病健身的良药。专家认为,甘蔗味甘性寒,甘可滋补养血,寒可清热生津,故有滋养润燥之功,适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。

  2、甘蔗纤维多,在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样,把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净,从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。同时咀嚼甘蔗,对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼,有美容脸部的作用。

精彩推荐:

柚子的功效与作用草莓的营养价值甘蔗的功效与作用
梨的功效与作用圣女果的功效与作用猕猴桃怎么吃方便简单又迅速
杨梅用盐水泡多久最好荸荠煮水的功效玫瑰花和柠檬能一起泡水喝吗
来源:pcbaby2017-09-14 12:04:55
展开全部内容
饮食禁忌,随手就能查

快乐妈咪APP

立即下载
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章

学知识 齐交流 看名医 赢金币

产后轻松恢复操:紧致内外 重塑好身材

宝宝睡觉摇头就一定是缺钙?NO!

顺产孕动课 每天30分钟 轻松助分娩!

热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...