计步器原理

　　母婴用品购物清单中有一项很重要，就是计步器，现在人们健康意识越来越高了，很多人开始锻炼身体了，用到计步器，一听到计步器这个名字，相信大家都应该知道它是干什么的了。那么，计步器原理如何呢，来了解一下。

计步器原理

　　现在使用的计步器基本已经电子化了。它主要由振动传感器和电子计数器两部分组成。 何谓振动传感器?其实它就是一个平衡锤在上下振动时平衡被破坏使一个触点能出现通断动作。然后由电子计数器记录并显示这种循环往复的通断动作，这就完成了计步器的主要功能，而其他数据，例如热量消耗，路程换算等则均由电路完成。

　　由于各种因素，每个人走路的姿态、步幅的不一样，所以除了步数较为准确以外其他的数据并不准确。 对于振幅不够大、一步两颠等呈病状的步伐，可能连步数也不准确了。一般计步器采用一种加速度计来感受外界的震动。常见计原理：在一段塑料管中密封一小块磁铁，管外缠绕着线圈，当塑料管运动时，磁铁由于惯性作用在管中反向运动，切割线圈，由于电磁感应效应，线圈中产生电流，人体运动时，上下起伏的加速度近似为正弦过程，线圈的输出电流也是正弦波，测量正弦波的频率就可以得出运动的步数，再计算的出速度，距离，和消耗的卡路里等。

　　最后提醒大家，人在步行时重心都要有一点上下移动。以腰部的上下位移最为明显，所以计步器挂在腰带上最为适宜。在健身锻炼的同时我们也不必心心挂念着我们到底跑了多久，跑了多少步，多远的路程消耗了多少能量。这一切就交给我们的计步器吧。

游泳和跑步哪个减肥效果好

　　1、食物摄入

　　运动强度对于能量消耗和运动后的饥饿感也是很关键的，例如要减肥的人们，未必运动量大就能达到预期效果。例如人们慢跑后通常不会感到饥饿，只想吃水果等水分多但不易填饱肚子的食物。但在游泳后通常会感到饥饿，我们的食欲会大增，吃很多的东西，不知不觉就会摄入很多热量。除非你有超强的自制力，能够在游完泳后不吃东西，不然很难达到游泳减肥的目的。所以，从运动后的食物摄入来看，跑步比游泳更能减肥。

　　2、安全性

　　游泳是非常均衡的全身有氧运动，游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。而跑步则相反，跑步过程中膝关节和踝关节承受的压力较大，跑步方式不当的话容易造成膝踝关节损伤。所以，从运动的安全性来看，游泳更适合一个初学者的减肥哦。

　　3、热量消耗

　　在同样强度的情况下，跑步和游泳消耗的热量差不多，只不过游泳稍微比跑步高一点而已，不过都差不多。

　　所以说，不管是游泳还是跑步，都有它们自己独特的减肥好处，选一个出来，这个小编不好说，必须根据你的体质而言。不管怎么样，想要减肥，必须有合理的饮食，再搭配运动，才能成功哦。希望小编讲的能帮助到大家哦。

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