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如何克服内心的恐惧

  女性在整个产程都会有恐惧心理,有的是由于胎儿的问题而导致难产;有的是女性无力继续生产等都会对女性心理造成伤害。让女性感觉到生孩子是非常害怕的,如何克服内心的恐惧?

如何克服内心的恐惧

  我们知道,在分娩过程中,有四个因素影响着分娩:产力、产道、胎儿以及妈妈 的心理状况。在这四个因素之中有任何一个出现问题,都有可能造成难产。

  因素1产妇的心理

  除了以上所说的三点外,近年来,有一影响分娩因素越来越受到重视,那就是妈妈 分娩时的心理状况。如果妈妈 对分娩中所要面临的“挑战”没有心理准备,或是对分娩过程存在过度的恐惧心理,不能好好配合医生,那么在分娩过程中就很容易造成妈妈 自己心力交瘁,从而造成难产。

  因素2产道

  产道是指宝宝 分娩时的“通道”,它主要是由妈妈 的骨盆大小以及形状所决定的,也就是通常所说的骨产道。当然妈妈 的软产道也很重要。两者中有任何一种异常,都会造成难产。

  在产前检查及临产检查中,医生都会详细检查准妈咪 的骨盆情况,注意有无异常,以便正确选择分娩方式。如果在产前检查中发现产道有问题,准妈咪 一定要提前入院,择期作剖宫术。

  因素3胎儿情况

  宝宝 自身的情况在分娩中也很重要。在骨盆和产力正常情况下,如果宝宝 在妈妈 子宫中的位置不正常(臀位、横位、复杂先露等,以及头先露中持续性枕横位、枕后位、胎头高直位、面先露、额先露、颏先露等胎位异常)、或者宝宝 在宫内生长发育得过大(体重大于4000克的巨大儿),以及脑积水、联体胎儿等畸形儿和先天性有巨大肿瘤的胎儿,这些情况都会影响正常的分娩过程,造成难产的发生,有时还会造成母儿严重损伤或死亡,必须早期发现并及时处理。

  因素4产力

  产力就是指将胎儿和胎盘 等自子宫内逼出的力量,其中最主要的是子宫肌肉的收缩力量。正常的宫缩有一定的节律性,并且临近分娩时逐渐增强。宫缩不管是过弱还是过强,都有可能造成难产。

分娩恐惧如何克服

  1、把对分娩的恐惧转移到别的方面

  这是“船到桥头自然直”的想法。分娩本来了就是一个自然的生理过程,是你和宝宝共同做出的第一次努力,为了你们的初次见面而做出的努力!不要把分娩当作一件很严重的事情来考虑, 生活中避免和家人谈论分娩这个话题,也不要听过来人讲她们分娩的惊险经历。这样可以暂时转移对恐惧的注意,但不能从根本上消除对分娩的恐惧。

  2、不要提早入院

  毫无疑问,临产时身在医院,对于准妈妈来说是最安全,最保险的办法。可是,提早入院等待也不一定就好。因为,医疗设置的配备是有限的,如果每个准妈妈都提前入院,医院不可能像家中那样舒适,安静和方便;而且,准妈妈入院后较长时间不临产,会有一种紧迫感,尤其看到其他一些比自己后入院的准妈妈已经分娩,你就会更焦虑,心情也更紧张。另外,产科病房内的每一件事都可能影响准妈妈的情绪,这种影响有时候对顺利分娩并不十分有利。

  所以,准妈妈应稳定情绪,保持心绪的平和,安心等待分娩时刻的到来。如果医生没有建议你提前住院的话,就不要要求提前入院等待。

  3、做好分娩准备

  分娩的准备包括孕晚期的健康检查,心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安,所以,准备的过程也是对准妈妈的安慰。如果准妈妈了解到家人及医生为自己作了大量的工作,并且对意外情况也有所考虑,那么,她的心中就应该有底了。

  4、正视分娩的恐惧

  你可以与家人反复讨论分娩的事情,将各种可能遇到的问题事先想清楚,同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质和心理准备,这样就不会临时手忙脚乱,也会帮助稳定情绪。

  5、掌握与分娩有关的知识

  人的恐惧大多是由于缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说:“愚笨和不安全产生恐惧,知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出:“知识完全的时候,所有恐惧将统统消失。”所以,在怀孕期间,建议准妈妈看一些关于分娩的书,了解整个分娩过程后,就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好,而且还可增长知识。

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来源:pcbaby2017-09-04 11:33:17
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