对高血压患者的人群而言,监测血压势在必行,如果不喜欢常常往医院跑,就只能自己购买一款血压计了。但是市面上血压计那么多,哪种测得最准确呢?家用血压计准吗?
在家测量血压,使用电子血压计是比较实用的选择。电子血压计相比于水银血压计,操作简单方便,易于读数,并且水银血压计对环境有污染,如果在家里不小心打碎了,还有吸入性汞中毒的危险。
有人认为,电子血压计不如水银血压计精确。确实,由于二者测量血压的工作原理不同,电子血压计测的舒张压会低一些。这也是很多人觉得电子血压计不太准的原因。其实说白了,准不准是看以谁为标准。随着电子血压计的普及,水银血压计逐渐淘汰,高血压的诊治标准也可能根据电子血压计的测量值重新修订,或者用电子血压计测量值取代水银血压计测量的标准。
由于患者的心理因素,在医院测量的血压往往会比在家高5~10毫米汞柱,有些人还会更高。其实这与情绪紧张有关,但这也可能让人觉得用电子血压计没在医院测得准。排除了这些因素,血压测量值是差不多的。
总而言之,家用血压计还是比较准的,一般来说,只要掌握了正确的使用方法并及时的调节自己的紧张情绪,就可以测量到比较准确的血压值了。其实,有了家用血压计还是蛮方便的,至少不用老去附近的医院或者诊所测量血压了。
家用血压计不同于医院使用的血压计,家庭使用更加强调方便、简单,因此在选择血压计时要注重这个特性,家用血压计一般是电子血压计,正是强调的容易使用这一点。
在电子血压计中,还存在着三个不同样式:臂式、腕式和手指式,这三种样式的血压计该如何选择呢?糖尿病、高血脂、高血压等血液障碍和血管病变的患者,是不适合使用腕式和手指式电子血压计的,因为这类患者的手腕与上臂的血压测量值通常相差很大,建议使用上臂式电子血压计比较好。
如果是高血压患者的日常检测,是不建议使用腕式和手指式电子血压计的,因为这两种血压计都是通过换算测量人体末端小血管的血压来得出大血管的血压的,换算的过程会产生误差,所以不建议使用。
老年人可以尽量选择臂式电子血压计,使用起来比较方便,而经常出差的人,就要选择携带更为方便的腕式电子血压计了,可供出差和旅行时使用。目前市场上比较好的电子血压计品牌有欧姆龙、迈克大夫、脉搏士、三星、美国会好、松下、九安、瑞康、龙格瑞等,大家可以根据需要和价位选择。
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摄入充足蛋白质,蔬菜补足铁与钙剂。建议低盐饮食,低脂肪饮食。如果摄入盐分过多就会引起血液的离子成份增多,导致渗透压升高,组织中的水分就会渗透到血管中加重高血压。一定要要禁烟、酒,避免情绪激动。 注意定期检测血压值。多休息,保证充分睡眠休息、睡眠时取左侧卧位以减轻右旋子宫对腹主动脉与下腔静脉压迫,增加回心血量,改善肾及胎盘血流,增加尿量。
副主任医师 陕西省第四人民医院
孕妇高血压的话建议在饮食方面注意不要过咸,要确保能摄取足够的蛋白质和维生素。食疗方面可以试试党参炖乳鸽。材料准备:乳鸽1只,党参15克,料酒、盐、姜、葱、胡椒粉等佐料少许。做法:党参浸泡好切段备用,乳鸽去内脏去爪切块,放入沸水中去血水,姜切片,葱切段备用。最后将全部材料放入炖锅,加入600ml左右的清水,大火煮沸后用小火炖一小时,调味后即可食用。
副主任医师 广州市红十字会医院
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