孕妇查甲状腺可以吃早餐吗

　　甲状腺是人体疾病多发地带，一旦发生甲状腺疾病就会引起内分泌系统失调，从而引起各种复杂的症状，让大家无所适从，所以现在越来越多人开始关注这方面的疾病，及时做好排查。孕妇查甲状腺可以吃早餐吗？

孕妇查甲状腺可以吃早餐吗

　　孕妇查甲状腺需空腹。

　　甲状腺被称为是“身体的发动机”，它通过分泌适量的甲状腺激素，影响人体的能量代谢活动。在甲状腺疾病中，比较常见的是甲减和甲亢。甲亢的症状比较明显，表现为眼睛突出、饭量增大、体重异常下降等。甲减，即甲状腺功能减退症，表现为精力不济、昏昏欲睡、体重增加、怕冷、便秘和记忆力减退等，是由于自身的免疫系统失调，导致身体没有足够的甲状腺激素，造成身体其他部分和器官的能量代谢水平减弱。因为甲减初期症状较为隐蔽，类似常说的“亚健康”状态，因此常常容易错过检查和治疗。

　　除了计划怀孕的女性外，因为怀孕期间身体的甲状腺功能也会有所变化，因此如果在“甲状腺功能减退自查表”中勾选了五项以上选项的准妈妈也应去医院内分泌科进行检查。35岁以上的女性是甲减的高危人群，专家建议该人群每5年要检查一次。甲状腺功能检查起来很方便，就是在血液检查里面检查(TSH)促甲状腺激素，如果出现异常，再进行血液和B超的详细检查，两项费用大致在200元左右。

适合孕早期的健康零食

　　1、坚果类

　　葵花籽

　　葵花籽是平时最常见的零食，孕妈妈也非常喜欢吃。葵花籽中所含的叶酸丰富，每100克含有227.8微克，所含碳水化合物为17.3克。除此之外，葵花籽还可以提供其他人体所需的矿物质、维生素以及必需脂肪酸。

　　核桃

　　核桃的营养价值众所周知，不仅维生素、矿物质含量丰富，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，其所含的α-亚麻酸是人体必需的脂肪酸。核桃每100克含有碳水化合物19.1克、叶酸102.6微克。

　　花生

　　花生含有十几种氨基酸，其所含的谷氨酸和天冬氨酸可促进细胞的发育。花生每100克含碳水化合物为25.7克，含叶酸107.5微克。另外，花生的钙含量也较高。

　　孕妈妈可以每天准备些上述坚果，想吃的时候吃一点，既能满足口福，又可以补充必要的营养。但因葵花籽、核桃、花生的脂肪含量比较多，因此每天不要食用过多。

　　2、蔬菜类

　　西红柿、黄瓜既可以当作蔬菜熟吃，也可以当作水果生吃。

　　西红柿

　　西红柿口味酸甜，具有生津止渴、健胃消食的作用，所含的有机酸、维生素C可以增加孕妇的抵抗力。像圣女果这样的小西红柿，作为两餐之间的加餐是非常合适的。每100克西红柿含有碳水化合物4克，含有叶酸5.6微克。

　　黄瓜

　　黄瓜肉脆汁多，清香爽口，其每100克含碳水化合物2.9克，叶酸29微克。另外，黄瓜含有的纤维素还可促进肠道蠕动。

　　3、水果类

　　柑橙类水果是两餐之间很好的零食，这类水果品种比较多，如橙子、柚子、蜜橘、芦柑等。柑橙类水果含有丰富的维生素C、胡萝卜素，不仅可以帮助孕妈妈增强免疫力，还可以补充孕早期所需的碳水化合物和叶酸。

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