人参果干果怎么吃

　　以前一听到人参果，大家以为就是《西游记》里说的那种神果，其实人参果在生活中也是存在的，而且是一种非常好的水果，人参果鲜果可口，但人参果干也有它的不同口味和吃法。人参果干果怎么吃？

人参果干果怎么吃

　　1、将干人参果与百合、莲子、枸杞、银耳、红枣、葡萄干、大米加水煮30分钟左右，加入少许白糖，即可做成清香爽口的八宝粥，冷却后味道更佳。

　　2、将干人参果配小黄米、红枣、红糖加水，微火至粥烂，人体更易吸收。

　　3、将干人参果加当归、母鸡、枸杞放入汤盆微火煮至鸡肉熟透，即可做成芳香四溢的佳肴。

干人参果的功效与作用

　　干人参果因是人参果干制而成，所以具有人参果的一些功效，对人体的养生保健作用也是非常的好。

　　1、补充营养。干人参果中含有大量的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能够给人体补充丰富的营养，满足人体生理活动的需求。

　　2、补肾。干人参果中含有丰富的蛋白质，在经过人体的分解作用后形成氨基酸，后在人体内重组，对肾脏有一定的益处。

　　3、消食。干人参果中含有一定量的粗纤维，能够有效促进肠胃蠕动，达到消食的目的。

　　4、防治骨质疏松。干人参果能够给人体补充足够的钙和磷，能够起到防治骨质疏松的作用。

　　5、杀菌消炎。干人参果中含有能够抑制外来病原体生长繁殖的成分，对于常见的金黄色葡萄球菌、白色链球菌和肺炎双球菌等均有着极佳的杀灭效果。

　　干人参果还具有平衡体内环境、抗癌强心、延缓衰老、收敛止血、止咳化痰、利尿消肿、健脾胃、益气补血等日常保健作用，经常食用对人体有益。

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