石榴也是有很多种品种,不同品种中含有的营养元素是不同的,番石榴是一种水果,含有丰富的营养物质,番石榴的功效与作用也是很大的,那么,红心番石榴功效和作用?来了解一下吧。
1、红心番石榴味道好
红心番石榴是一种可以直接食用的水果,能为人们带来味觉上的享受,它味道香甜,而果汁量大,果肉也十分细滑,人们食用以后还能吸收多种对身体有益的营养成分,红心番石榴的脂肪和卡路里含量都很低,对减肥有一定的好处存在。
2、红心番石榴能降血糖
红心番石榴是一种特别适合糖尿病人食用的水果,它里面不但含有大量的维生素C,还有一种类似于胰岛素的成分,能让胰岛素分泌加快,让升高的血糖降下来,另外红心番石榴对人体的免疫力也有一定的调节作用,能抑制糖尿病并发症的发生。
3、红心番石榴可以入药
红心番石榴是一种药用功效特别出色的水果,人们食用它以后能健脾消积,也能涩肠止泻,平时大家可以用红习番石榴来调节肠胃,预防腹泻,另外对红心番石榴还有一定的清热解毒功效,对人们的上火引起的牙痛和口舌生疮也有一定的缓解功效。
番石榴,又名花念,芭乐,拔子等等,外表呈球形,表皮较粗糙,多为青绿色,果肉多为白色或黄色,种子较多,味道酸甜。番石榴生性喜光,抗寒抗湿,但是怕冻,因而多种植于热带地区或者亚热带地区。在中国,番石榴在华南地区和四川地区都有栽种。番石榴果肉柔滑多汁,口感非常好。番石榴的营养成分十分丰富,有蛋白质,脂质,膳食纤维,矿物质,维生素等等,吃番石榴可以补充营养,强身健体。而番石榴的脂肪含量比较少,又能润肠通便,促进新陈代谢,因而十分适用于减肥。
答案是可以的。番石榴不仅肉质柔软、味美,而且营养丰富,果实中含有蛋白质、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁等营养元素,其维生素C含量比柑橘多3倍,是人体摄取维生素C的良好来源,因此孕妇是可以吃些番石榴的。
孕妇吃番石榴有什么好处
番石榴为各种水果之冠,其丰富的维生素C可以提高免疫能力,特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病,有利于提高血管弹性,能将胆固醇分解成硫化物而排出体外,从而清洁血管,有益于营养物质的运输,对促进大脑的发育有益。
其中的钾、磷、硫和氯,可以强化骨骼系统和淋巴系统功能。另外,其含有碱性涩味,能制止胃酸发酵,收敛肠黏膜,多吃可以止泻。
番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效,经常食用可以促进人体的新陈代谢,促进身体健康和发育。但其果核多而硬,难以消化,有便秘习惯或有内热的孕妇不宜多吃。肝热的人应慎防便秘,因为番石榴具有收敛止泻作用,去核吃比较恰当。
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你好,可以适量吃一些,但是需注意减少其他饮食量,维持每日总热量平衡;患有妊姃期糖尿病的孕妇需注意的事项很多,一般为饮食注意、适当运动、血糖监测以及对应治疗等;就饮食来说需严格控制饮食,最好是在营养师的指导下定时定量进餐,控制热量;另一方面坚持适量的运动,避免体重过度增加;此外就是严格监测血糖,若饮食控制不当需注意注射胰岛素控制治疗等。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
你好。番石榴对提高机体对胰岛素的敏感性很有帮助,所以妊娠糖尿病孕妇可以适当吃一些。之所以要适当吃,是因为过多食用会因为是胃肠消化系统过度受凉,容易引起消化不良。除了番石榴,柚子、木瓜、橄榄、李子都可以吃一些。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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