番石榴肉质多汁,味道甘甜,具有止血,收敛止泻的功效。番石榴含有水果籽比较多,在食用的时候要多加注意,预防水果籽呛到喉咙,对人体健康产生影响。番石榴含有的糖分和脂肪量较低,那么,孕妇中期血糖高可以吃番石榴吗?
孕妇血糖高是可以吃番石榴的,番石榴中含有丰富的微量元素"有机铬",铬是人体必需的微量元素,在正常的糖代谢和脂肪代谢中具有重要的作用。而且番石榴中的维生素C含量比柑橘多3倍,是人体摄取维生素C的良好来源,可以提高准妈妈们的免疫能力,特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病。此外番石榴还具有抗氧化功效,能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力,让孕妈们们在孕期也能保持一个好肤色。
其实在孕妇血糖高的情况下,必须要对含糖量过高的水果和食物尽可能少吃,并且以少量多餐的膳食原则,使身体的代谢状态有效运转,就不会担心身体状态受到相关的影响后,继而导致血糖的指标出现明显的上升。在饮食做出调整后,如果血糖指标还未降到正常范围时,要进一步在医生指导下服用降糖药物,才能使孕妇的身体状态不会存在异常情况而导致胎儿发育受影响。
孕妇血糖高是可以适量吃番石榴的,因为番石榴这种水果并不含有太高的糖份,所以在适当进食之后并不会导致血糖出现升高的迹象。并且番石榴具有调整血液运行和代谢功能的效果,因此在进食之后是可以使身体状态有效调整,从而能够使血糖的指标有一定的下降调整。
孕妇血糖高了,在饮食方面也是有着非常高的要求的。孕期一旦发现血糖高,是不能吃甜品的,含糖分高的水果也不能吃。像蜂蜜、菠萝、西瓜、梨等等,这些食物是不能吃的。另外,如蛋糕、饼干、威化、蛋挞、蛋卷等小食品,也是不能吃的,如果怕上班饿的话,可以买些无糖饼干备着。
含淀粉丰富的食物对于高血糖孕妇来说要尽量少吃。淀粉在加入人体之后会被分解为碳水化合物,然后可以直接转化为血糖,这样也会导致体内的血糖升高,所以高血糖孕妇吃高淀粉食物一定要控制食用量。
高脂肪高热量的食物对于血糖的控制来说是十分不利的,所以高血糖孕妇要避免食用高脂肪高热量的食物,比如肥肉、油炸食品等。妊娠期糖尿病主要是因为糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱而出现的疾病,所以在日常生活中要严格控制脂肪和热量的摄入。
暂时没发现杨梅对胎儿的不良影响所以孕妇可以吃杨梅,而且对身体有益无害。但是血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅,因为杨梅含糖量很高。另外,由于杨梅比较酸,所以一次不能吃太多,否则牙齿容易酸软。血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅,因为杨梅含糖量很高。另外,由于杨梅比较酸,所以一次不能吃太多,否则牙齿容易酸软。孕妇吃杨梅也要注意方法。杨梅的果季很短,不易储藏,容易烂,所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。一定要吃新鲜的杨梅,否则容易拉肚子。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
你好。番石榴对提高机体对胰岛素的敏感性很有帮助,所以妊娠糖尿病孕妇可以适当吃一些。之所以要适当吃,是因为过多食用会因为是胃肠消化系统过度受凉,容易引起消化不良。除了番石榴,柚子、木瓜、橄榄、李子都可以吃一些。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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