炖雪梨可以用红糖吗

　　秋天，气候干燥，容易咳嗽，因此人们就会购买一些梨，将其蒸着吃或熬成梨水喝，可以防治咳嗽。像炖雪梨就是家庭常见的梨的吃法。那炖雪梨可以用红糖吗？

炖雪梨可以用红糖吗

　　可以用红糖，像红糖大枣炖雪梨是一道家常菜肴，主要营养成分是维生素，蛋白质，热量。

　　梨的功效与作用

　　梨子中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压;.梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用;梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状;食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌;梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

　　1、梨子中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便;

　　2、梨子中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压;

　　3、食梨子能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌;

　　4、梨子所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;

　　5、梨子性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状;

　　6、梨子有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

宝宝吃梨的注意事项

　　1、喂给小婴儿时一定要削皮。平常情况下吃梨不需要削皮，梨皮在人体中是很容易被消化的。但如果喂食对象是不满6个月的婴儿，则一定要削皮，这样可以确保不会给宝宝的肠胃带来负担。而且现在果皮上会有农药残存，削皮是一个好选择。

　　2、宝宝是吃生梨还是熟梨。做为一种婴儿食物来说，梨非得煮熟了才能给宝宝吃吗?实际上，梨并不是一定需要被煮熟，但是当它们熟透了之后，就会变得非常软而且很容易被做成光滑的果泥。如果进食辅食的宝宝不满六个月，就请用蒸的方式把梨煮熟。

　　3、不宜喂食过度。甜美味的水果深受宝宝们的欢迎，但是，具有丰富营养的水果，但也并非吃得越多才好。如梨是凉性水果，并不宜多吃，所以，妈妈不宜一次性给宝宝喂食过多的梨，否则易导致宝宝腹泻。

　　4、种类不宜过多。有些家长给宝宝添加辅食时可能会一起添加多种水果。水果虽然好，但给宝宝吃也要适度，每天给宝宝吃的水果不要超过三种，并且控制量。建议每次给宝宝的水果量宜为50-100克，并可根据宝宝的年龄大小及消化能力，把水果制成适合宝宝消化吸收的果汁或果泥。

　　5、在两餐间为宝宝准备水果。有的家长喜欢从早餐开始，就在餐桌上摆放一些水果，以供宝宝在餐前或餐后食用。还有，宝宝的胃容量还比较小，如果在餐前食用，就会影响正餐的营养素的摄入，加上水果中有不少单糖物质，极易被小肠吸收，若堵在胃中，就很容易形成胀气，以至于引起便秘。因此家长应把食用水果的时间安排在两餐之间，或是午睡后，这样可让宝宝把水果当做点心吃。

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