宫颈癌和乳腺癌的预防

　　宫颈癌逐渐成为妇女的健康杀手，乳腺癌也有逐渐上升的趋势。宫颈癌早期没有明显的病症，和普通的妇科炎症很相似，因此很难察觉，需要女性定期进行检查，及早发现。那么，宫颈癌和乳腺癌的预防要怎么做？下面小编来给大家介绍。

宫颈癌和乳腺癌的预防

　　1、预防宫颈癌

　　一、健康的生活方式。

　　均衡的营养、适当的锻炼和健康的精神状态是很重要的。因为这能确保你身体的免疫系统时刻保持在一种备战状态中。有研究显示：β-胡萝卜素、维生素C及叶酸的缺乏在宫颈癌的发病中扮演着某种角色。而且，身体中缺乏以上多种维生素的女性更容易患上宫颈癌。专家还发现：适当的锻炼可以相对减少体内雌激素水平，这可能对宫颈癌的发生有所抑制。

　　二、享受健康的性爱。

　　生活中该如何预防宫颈癌？专家表示，临床研究证明：性生活的开始年龄在18岁以后、相对固定的性伴侣、晚育、少育可以相对减少宫颈癌的发生，对此人们应该要引起重视。

　　三、避孕

　　医生的临床经验发现，现在我国女性患宫颈癌的几率大大高于从前，这与我国的避孕习惯有很大的关系。确切地说，我国女性避孕意识非常薄弱，意外怀孕后频繁的人工流产手术导致了很多后遗症，宫颈炎症就是其中的一种。

　　专家表示，频繁的手术让原本健康的子宫颈一而再、再而三地遭受器械的骚扰，增加了感染机会。所以，避孕仍是女人的头等大事。医生认为，服用避孕药是相对安全的避孕措施，而且对身体的伤害最小。

　　2、预防乳腺癌

　　美国的一项新调查显示，绝经女性无论有无乳腺癌家族病史，只要能保持良好的生活习惯，都能有效降低患乳腺癌的风险。

　　调查显示，良好的生活习惯实际上很简单，即经常锻炼身体——每周至少锻炼5次，每次至少20分钟;保持体重正常——身高体重指数维持在正常范围内;尽量少饮酒——每天饮酒不超过1杯。女性只要能做到这3点，就能大大降低患乳腺癌的风险。

　　每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，有效地促进肠道蠕动，有助于排便。蜂蜜、芝麻、大枣等对女性来说，不仅有滋补、美容的功能，还能起到润肠通便作用，可适量食用。经常性便秘的女性，可在医生指导下适当服些润肠药物，中药蕃泻叶有缓泻作用，可每日用3-5克代茶饮用。用胖大海2-3枚浸泡后加糖少许炖服，对缓解便秘也有一定效果。

　　研究人员分析了对8.5万余名绝经女性的跟踪调查数据，结果显示，在大约5年半的调查期间，那些有家族晚发型乳腺癌病史(即45岁以后发病)的女性当中，能坚持上述3种健康生活习惯者，大约每年每1000人中有5.94人患乳腺癌。相比之下，有家族病史但不能保持以上3种习惯的妇女当中，每年每1000人中约有6.97人患乳腺癌。

宫颈癌的筛查

　　只要女性开始有性生活后就有感染HPV(人类乳头状瘤病毒，宫颈癌主要致病因素)的可能，所以有性生活后就应每年定期筛查宫颈癌。怎么做宫颈癌筛查?宫颈癌筛查应采用子宫颈细胞学检查或高危型HPV DNA检测、阴道镜检查、子宫颈活组织检查的“三阶梯”程序，确诊依据为组织学诊断。

　　1、子宫颈细胞学检查

　　是早期子宫颈癌筛查的基本方法，也是诊断的必需步骤，相对于高危HPV检测，细胞学检查特异性高，但敏感性较低。筛查应在性生活开始3年后开始，或21岁以后开始，并定期复查。

　　2、高危型HPV DNA检测

　　相对于细胞学检查其敏感性较高，特异性较低。可与细胞学检查联合应用于子宫颈癌筛查。也可用于细胞学检查异常的分流，当细胞学为意义未明的不典型鳞状细胞(ASCUS)时进行高危HPV DNA检测，阳性者行阴道镜检查，阴性者12个月后行细胞学检查。

　　3、阴道镜检查

　　若细胞学检查为不典型鳞状细胞(ASCUS)并高危HPV DNA检测阳性，或低度鳞状上皮内病变及以上者，应作阴道镜检查。

　　4、子宫颈活组织检查

　　任何肉眼可见病灶，均应作单点或多点活检。若需要了解子宫颈管的病变情况，应行子宫颈管内膜刮取术。

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