一提到洗澡,相信很多孕妇都深有感触,因为孕期是一个特殊的时期,洗澡也要很小心,浴室由于水特别多,一不小心就会打滑,还有水温也不能太高,会烫肌肤等等,那么,孕妇能用浴缸洗澡吗,一起来了解。
孕妇沐浴时应该采取立位,不要坐在浴盆里洗澡,避免热水浸没腹部。因为,妇女怀孕后机体的内分泌功能发生了多方面的改变,阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少,体内的自然防御机能降低,此时如果坐浴,水中的细菌、病毒极易进入阴道、子宫,导致阴道炎、输卵管炎等,或引起尿路感染,使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状,这样势必增加孕期用药的机会,也给畸胎、早产创造了条件。
孕妇洗澡,即女性妊娠期间洗澡这件事。女性受孕后身体内部发生了很多特殊的生理变化,导致皮脂腺和汗腺分泌较旺盛,多表现为易出汗。倘若不时常冲澡、洗头,头部及皮肤上堆积的油污可能会影响到毛孔的排毒作用,从而引发感染,引起痒肿或其它皮肤病等。
毋庸置疑,准妈妈怀孕期间需要经常洗澡洗头,并且勤换衣物,保持身体的卫生和清洁。定期的清洁的工作不仅能预防感染,也能降低皮肤病的发病率,此外还能让头发和身体散发芳香,保持良好的个人形象。
孕妇洗澡的频率没有定数,可以依照孕妇自身的需要及季节的变化来自行决定洗澡次数。
怀孕的前三个月是孕妇要特别小心与注意的,因此孕妇洗澡也有诸多的注意事项。
1.水温不宜过高
孕妇洗澡的水温不适合太高或太低,一般和孕妇体温差不多或者略高于体温,孕妇不感觉皮肤凉即可,一般情况下以27℃~37℃的水温为宜。倘若水温过高或者浴室内温度过高,都有可能使胎儿因为缺氧而发育受阻。
在怀孕后期尤其不能用很热的水洗澡,并且沐浴时间也不宜过长,不然同样有导致胎儿缺氧窒息的可能,甚至会造成死胎。一些孕妇惯于使用冷热水交替的方法冲澡,这样更容易影响到子宫及胎儿。
2.时间不宜过长
孕妇不能长时间待在温度相对较高的浴室内,一般洗澡时间以一刻钟左右为宜。如果准妈妈洗澡时有眼花、头晕、胸闷、乏力等症状,这就表示温度较高或过高,供氧不足。此外,热水的刺激也会使毛细血管扩张,致使胸闷、吸氧不足,胎儿也会跟着缺氧,严重还会导致神经系统发育受到影响。所以,孕妇沐浴最好不要超过20分钟,另外,刚吃饱或饿着肚子也不适合洗澡。
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产后运动要注意量力而行,循序渐进,每个人还是有个体化的差异。我们大部分人生完孩子后会在家休息一个月再做运动。对于剖腹产后做运动,建议等伤口拆线了可以做一些简单的运动,不主张过早做运动。特别是以前有盆腔炎性系统炎疾病的,或者有过盆腔囊肿的人,产后身体虚弱,伤口容易感染,运动更加小心。
副主任医师 深圳和美妇儿医院
长期营养过剩势必导致超重或肥胖,而大量研究已证实,肥胖或超重是血压升高的重要危险因素。体重指数与血压水平有着明显的正相关关系。妊娠期糖尿病一般在妊娠后期发生,发病与妊娠进食过多,以及胎盘分泌的激素抵抗胰岛素的作用有关,大部分病人分娩后可恢复正常,但成为发生糖尿病的高危人群。 要注意的是,“现代文明病“即我们常说的“富贵病“,是由于人们吃得好、吃得精,而运动量却减少,从而产生的一些非传染性的流行病,除了以上所说的糖尿病、高血压外,还可能诱发肥胖、高脂血症、动脉粥样硬化性冠心病等。
主任医师 深圳和美妇儿科医院
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