孕妇要多休息安胎，那是不是就不用经常运动了？

专家回答

周明芳 2019/4/25

首都医科大学附属北京地坛医院妇产科

孕妇要多休息没错，但怀孕后也应该坚持运动。孕妇每天进行30分钟左右的运动，会有很多的好处，可以帮助减少腰酸背痛、便秘和水肿，保障体重的合理增长，降低患妊娠糖尿病和妊娠高血压疾病的风险，增加体力和肌肉的力量，改善情绪，帮助睡眠等等。

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