现在患妊娠高血压的孕妇越来越多,妊娠高血压会给孕妇们带来各种复杂的并发症。对于广大孕妇们来说,最重要的还是先做好预防措施,避免影响到孕妇和胎儿。那么怎样预防孕期血压高?
1、在孕早期的时候,注意进行定期检查,当然最主要的就是测量血压、尿蛋白和体重了,便于早发现,这时候是可以及时的通过一些方法改善的。
2、及时改善异常病症:如准妈妈们发现自己贫血了,要及时的补充铁元素;如果发现下肢浮肿了,要多注意休息,同时辅以按摩。这样不仅能改善现有症状,还可以避免更严重的并发症。
3、如果是曾经怀孕时有过妊娠高血压的孕妈妈,更要注意随时检查身体状况,可以说是医生的重点监护对象。
4、注意营养的补充:虽然孕妈妈们要保证蛋白质和维生素等各种营养的摄入,但是饮食上还是要清淡一些,不能吃高油脂的食物,提倡植物油。
5、多休息:孕妈妈们尽量保持每日休息时间再10小时以上,并以左侧卧的姿势为最佳,增进血液循环,为胎儿提供充足的血液补给。
6、保持积极向上的心态:孕妈妈们一定要注意心情要保持愉快,要知道如果不高兴了宝宝可是感知得到的,这样很不利于宝宝的发育。情绪大起大伏也是会导致血压改变的。
妊娠期高血压综合征发病率大约为5%。这时候准妈妈的血管和老年人一样脆弱,天气稍微变化或者情绪激动,血压就可能上去了。一般说来,年轻初产妇、高龄初产妇,有慢性高血压、肾炎、糖尿病病史的孕妇,营养不良或身体矮胖有高血压史的准妈妈最容易得病,主要表现是浮肿、高血压、蛋白尿。
由于血压高,胎盘就得不到足够血液,孩子很容易早产,而且小儿麻痹等后遗症的发生率也很高。妊娠期高血压综合征严重时还会出现抽搐、昏迷、心肾功能不全,甚至妈妈宝宝都因此丧命,这个概率占妊娠期高血压综合征孕妇的4。2%。贺晶主任还建议,产前要做检查,看看是不是妊娠期高血压综合征的高危体质;怀孕到了中晚期,尽量保持轻松愉快的心情。多吃清淡、易消化、高热量、高蛋白的食物,盐一定不能多吃。如果有妊娠期高血压综合征,最好卧床休息,睡觉的时候尽量向左边侧身,以减轻子宫压迫下腔静脉。
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测量时,受测者应安静休息5-15分钟,以消除紧张、疲劳对血压的影响。受测者取坐位或仰卧位均可,受测的手臂应放在与右心房同一水平(坐时手臂应与第四肋软骨同一水平上,卧时则放在腋中线水平),并外展45度以便于测量。量血压前,应先将血压计袖带内的气体排空,再将袖带平整地缚于上臂肘关节之上,紧贴就可,不可过松或过紧,以免影响测值的准确性。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
你好,血压跟心情和饮食都有关的,保持平和的心态,减少盐分的摄入,多吃点冬瓜这类的,饮食上清淡为主,避免油腻。而且你的血压的确比较高,建议听医生去住院比较好。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
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