孕早期能吃烤鸭吗

　　每当大街上飘着烤鸭的香味，有很多女性都会抵挡不住。那究竟孕早期能吃烤鸭吗？其实这些东西孕妈妈是不应该吃的，但如果实在忍不住口那则可以少量的食用，但建议最好还是不要吃哦，毕竟这些食物都不健康。

孕早期能吃烤鸭吗

　　孕期的饮食宜清淡，过于油腻的食物会影响食欲，加重胃肠道负担，增加胃肠道不适的症状，烤鸭可以吃，但是建议要每次少食，可以和青菜同时食用。但一般是不建议吃的，不利于宝宝的发育，宝妈为了宝宝的健康，一定要多注意饮食这方面的营养，如果是自己家里弄的话倒可以吃一点点的。

　　孕妇只能吃十成熟的烤鸭，加工生肉后、吃东西前都要洗手。切过生肉的切菜板和刀用烧开的水清洗。一般烤鸭都有热性香料八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等都属于热性香料的调味品。这些香料使食品色味更好，刺激食欲，大开胃口，是有利的一面，但热性香料容易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少造成肠道干燥、便秘。有些孕妇不适应这些东西，如食后胃肠不适大便困难那就勿吃，如有口腔溃疡病或痔疮的孕妇最好不吃。

孕早期的饮食

　　1、保证优质蛋白。除了孕妈咪自身因怀孕产生的生理变化需要蛋白质外，这个阶段胚胎从开始生长发育至胎儿的过程中，也从妈妈身体中汲取蛋白质储存。因此孕早期蛋白质的摄入量不能低于怀孕前。

　　品种：选择容易消化、吸收、利用的优质蛋白质，如畜禽肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。

　　数量：每天35～40克，相当于粮食200克、加鸡蛋1只和瘦肉50克，才能维持孕妈咪体内的蛋白质平衡。

　　2、适当碳水化合物。孕早期，如果孕妈咪胃部非常不适，呕吐不愿吃东西而长时间处于饥饿状态，血液中的酮体就会蓄积，并积聚于羊水中被胎宝宝吸收。酮体对胎宝宝的大脑发育会产生不良的影响。

　　数量：孕妈咪每天要摄入150克以上的碳水化合物（等于200克粮食）。

　　品种：含碳水化合物的食物包括面粉、大米、玉米、小米、薯类、食糖、土豆等。

　　3、充足的无机盐和维生素。如果在胚胎早期发育过程中，缺乏某些矿物质，会导致胎宝宝生长迟缓，骨骼和内脏畸形，甚至导致中枢神经系统畸形。同时，孕妈咪因为代谢和妊娠反应，应该补充充足的维生素。

精彩推荐：

验孕棒

宫外孕早期症状

怀孕期间可以同房吗

怀孕初期吃什么好

怀孕一个月的症状