孕妇吃榴莲注意事项三步走

　　榴莲是一种热带水果，喜欢吃榴莲的人会觉得榴莲的口感非常棒，而且榴莲本身就含有非常丰富的营养物质，也含有非常高的糖分。孕妇在吃榴莲的时候需要考虑自身的身体素质，还要注意一些相关的事项，那么孕妇吃榴莲注意事项三步骤是怎样的呢？一起来看一看相关问题。

孕妇吃榴莲注意事项三步走

　　1、榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，当嗅到一般酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。含热量及糖分较高，肥胖的孕妇应少吃，糖尿病者更不应该进食。榴莲含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。

　　2、吃榴莲时，尽量不要吃以下食物：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等。

　　3、不能与榴莲同食的食物主要有：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等。

　　另外，当去买榴莲时，手里拿到榴莲的时候要轻摇一下榴莲，如果会发出声音的话，就代表着榴莲是成熟的可以吃的了。看看榴莲的颜色，如果榴莲表皮的颜色是偏黄的，那也说明这个榴莲是成熟的。如果是表皮还是绿色的话，那说明榴莲就是不成熟的。表皮是暗黄的或者是偏褐色的，那说明这个榴莲即成熟而且非常甜。

　　从榴莲的大小来判断，如果榴莲是比较大个的，则说明这个榴莲的水分很充足，而且很甜。如果榴莲表面有很多像小山丘那样凸起来的，小山丘越多说明这个榴莲的肉也越多。可以选择那些自然裂开的榴莲，因为那说明这个榴莲已经很成熟了。

孕妇吃榴莲好不好

　　榴莲被称为是“水果之王”，那说明榴莲的营养价值肯定非常高啦。榴莲含有丰富的蛋白质、碳水化合物和纤维素，还有许多类别的维生素。因为榴莲属于热带水果，而且它是热性的。食用榴莲可以活血驱寒。

　　榴莲还可以为我们人体补充许多人体必需的营养物质，来达到一个强身健体，滋阴补阳的目的。从这两点来说孕妇吃榴莲肯定是有好处的，但因为榴莲它含有的热量和糖分都很高，所以说孕妇是不应该吃太多榴莲的，可以适量吃榴莲。因为如果孕妇过量吃榴莲的话，可能会导致血糖升高，这样会影响到胎儿的生长发育。