孕妇吃水果都要禁忌什么呢?我们都知道水果对人体是非常好的,但在怀孕期间并不是所有的水果都适合孕妇吃,有些水果对胎儿会有一定的伤害,特别是一些寒凉或者是热性的水果,如:西瓜、桂圆等。
很多女性在怀孕后都知道多吃水果有很多好处对宝宝的皮肤好,可以缓解孕期便秘的情况,满足孕妇及胎儿的营养需求等等,但是有很多水果是孕妇不适宜吃的,还有些水果是不能多吃的。
1、西瓜。每天吃水果不宜超过250g,限量吃西瓜,适量吃西瓜可以利尿,但吃太多容易造成孕妇脱水。胎动不安和胎漏下血(有早产症状者)要忌吃。而且西瓜含糖量较高,吃多了容易造成妊娠糖尿病。
2、荔枝,桂圆。从中医角度来说,妇女怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足。此时,一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用,否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状,尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎,因为热性水果更易引起胎动不安。
3、猕猴桃。猕猴桃营养丰富,素有“果中之王”的美誉。爱美的孕妈咪们可多吃些猕猴桃,就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。此外,猕猴桃虽好,但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适,不宜空腹吃。有先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。
1、 苹果:苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,有助胎宝宝发育的同时,也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且,苹果富含锌,专家研究发现,如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足,分娩的时候较为顺利,痛苦少或无痛苦。
2、樱桃:樱桃的铁质非常丰富,几乎是苹果、橘子等水果的20倍,居水果之首,是孕妈妈的理想水果。但是,樱桃是温性水果,吃多了容易上火,因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话,建议每天控制在12颗左右。
3、西柚:在优生优育知识普及的今天,很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用,西柚里就还有较多的天然叶酸。此外,西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。所以,妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果。
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你好。孕妇水果是可以吃的。建议孕妇食用水果之前一定要清洗干净,另外因为水果是生冷的食物,所以一定不要过量食用,以免引起消化不良。至于春季,消化系统疾病高发,所以孕妇在饮食上一定要避免受污染、易变质和易过敏的食物。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
怀孕期间,吃水果可以为宝宝提供足量的维生素,但吃水果也有一定的禁忌的。比如过量吃水果:孕期吃水果可以补充胎儿发育过程中所需的维生素,因此水果就成了孕妇的首选零食。不过专家建议水果虽好,但也不能过量吃,孕妇每天水果食量不应超过500克,水果过量容易引发准妈妈的高脂血症。同时孕前应将蔬菜和水果合理搭配起来吃,蔬菜中含有丰富的纤维素,能弥补水果中纤维素不足的欠缺。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
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