怀孕一周的症状是什么

　　怀孕初期症状主要是介绍有关怀孕初期时，准妈妈身体发生的一些症状，了解这些症状更加有利于孕期生活的正常进行。在受孕的第一个月，孕妇不会感觉到新生命的开始。但是，有一些重要的征兆，会提醒育龄女性，她可能怀孕了。那么，怀孕一周的症状是什么？一起来了解一下吧。

怀孕一周的症状是什么

　　这是由女性自己凭感觉或依自己的生理情形而发现。

　　1、月经停止

　　这是一般人最常注意到的怀孕徵兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。但并不是月经没有来就是怀孕了，月经没有来的原因有很多，可能因为卵巢机能不佳，可能因为荷尔蒙分泌不正常，工作忙碌，考试紧张等等，都会引起月经迟来的现象.所以最好还是要经过医师的诊断，才是最安全的。

　　2、乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感

　　乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感，这是怀孕早期的生理现象，此外，还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出等变化。

　　3、常有恶心、呕吐的感觉

　　几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉，尤其是在一天的刚开始。这些症状都是因人而异的，有些人的症状相当轻微，有的则是很严重。除非是恶心、呕吐的非常厉害，才需要就医，否则这些都是怀孕初期的正常现象。

　　4、皮肤颜色有变化

　　可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹，尤其怀孕后期更为明显。

　　5、阴道黏膜变色

　　怀孕初期，阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色，这些由医师做判断。

　　6、容易疲倦

　　怀孕初期容易疲倦，常常会想睡觉。

怀孕1周要注意什么

　　在孕早期，胎儿着床尚不稳定，是胎宝宝身体各部位的器官形成的关键时期，也是胎宝宝最为脆弱的时候。你要特别注意营养均衡，多休息，不能过度运动做家务。70%～80%的孕妈咪在这一阶段都会出现不同程度的孕期反应，譬如恶心、呕吐、食欲下降。轻微的早孕反应并不会对胎儿及孕妇造成不良影响，如症状加重而不能完全进食时请及时就医。此时的孕妈妈的膳食应富含营养、少油腻、易消化及适口。孕妇奶粉有助于孕妈妈获得均衡的营养，进而有助于满足宝宝的营养需要。另外，孕妇奶粉口味清淡，比鲜奶更容易入口，让有恶心呕吐的孕妈咪更容易接受，对消化系统所造成的负担也相对较小。

　　1、避开受孕不利因素：你已经开始准备要一个可爱的宝宝了，这时你和丈夫都应戒掉烟酒，因为过度抽烟喝酒会造成精子和卵子畸形，您一定不愿意让宝宝的生命在异常状态下开始吧。在有计划的受孕过程中，不要接触有毒物质，如麻醉剂、农药、灭害灵、铅、汞、镉等，不要照射X光等放射性物质。这时要保持身体的轻松闲适，不要在大强度运动和过度疲劳的状态下受孕。

　　2、排卵试纸：如果你已经做好了怀孕的准备，在准备过程中，排卵试纸可以让你准确地掌握排卵周期，不过一定要学会正确使用才行。一般来讲，排卵测纸需要连续使用5天，检测的最佳时间是每天早上10点到晚上8点。做完测试后留下测试结果和日后的测试进行比对，或者是将测试结果详细记录下来，直至检测出LH峰值，这样就能预知排卵时间准确受孕了。

　　3、补充叶酸：叶酸对胎儿的神经管发育有着密切关系，如果您计划要一个宝宝，应该从怀孕前3个月就开始补充叶酸。你每天需要的叶酸量为600微克～800微克。在购买前记得查看叶酸片的剂量，选择孕妇专用的叶酸补充剂，别买错哦!

　　4、补充营养：准备怀孕的你可以多吃一些身体储存量较少的营养素，如富含锌、铁、钙等的食物，为早期胚胎正常发育打下物质基础。准爸爸可以多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、韭菜等富含锌和氨基酸的补肾壮阳食物，因为这些食物有助于形成优质的精子。

　　5、基础体温：计划怀孕了，你需要常常关注自己的基础体温，因为基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温期较长，可以持续13—14天，那么就表示卵子的质量不错。并且如果持续两周以上较高的基础体温，就要考虑去医院检查一下，因为你有可能是怀孕了。

怀孕1周营养提升

　　准妈妈一定要吃早餐，而且要保证早餐的质量。最好有50克面包或粥作为主食，1个鸡蛋（或四五片牛肉），250毫升牛奶或豆浆，少量蔬菜，做到营养丰富均衡。

　　鸡蓉玉米粥 食材：米30克、玉米15克、土豆40克、鸡绞肉15克。做法：土豆切皮，切成小丁，将米洗干净。将米、玉米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。再加入鸡绞肉煮至熟透，最后拌均匀即可食用。

　　营养提示：玉米含有大量维生素E，可增强人的体力和耐力，常吃玉米制品可提高免疫力，作为粗粮，玉米中含有丰富的膳食纤维，有助缓解便秘，起到排毒作用。

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