产后一段时间内,出于身体和哺乳的需要,产妇需合理调整饮食,避免进食一些禁忌食物以免损害身体健康。产妇不宜吃哪些食物?下面我们一起来详细了解一下。
产妇在坐月子时,正是分娩后的恢复期,体质比较虚弱,应忌食一些不利健康的食品。
1.寒凉生冷食物,产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。
2.辛辣食品,如辣椒,容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。
3.刺激性食品,如浓茶、咖啡、酒精,会影响睡眠及肠胃功能,亦对婴儿不利。
4.酸涩收敛食品,如乌梅、南瓜等,以免阻滞血行,不利恶露的排出。
5.冰冷食品,如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。
6.过咸食品,过多的盐分会导致浮肿。
7.不宜饮用麦乳精,麦乳精是以麦芽作为原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,而麦芽对回奶十分有效,会影响乳汁的分泌。
产后饮食不宜大补。和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。专家认为,身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。
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你好。产后出现产褥期感染,要及时治疗,在用药期间暂停母乳喂养,采用奶粉喂养为宜。在此时产妇的饮食要保持营养充足,膳食结构均衡,以清淡的饮食为主。尤其要避免生冷、辛辣、油腻、易过敏的食物的食用。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
怀孕期间不能吃太过生冷的食品即可,要保证孕妇进食的食物是卫生干净、完全煮熟的。过敏性体质的孕妇要注意避免容易引起过敏的食物外,其它的食物都可以适当吃的。因为妊娠期间,母亲的饮食是胎儿唯一的营养来源。胎儿发育所需的各种营养都必须由母体摄入。这些营养素从孕妇每天的膳食中获取。
副主任医师 广州市红十字会医院
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