产后吃木耳有什么好处，产后肚皮如何按摩

　　有一些产妇的家人可能会准备用黑木耳炒的菜来给产妇吃，不过产后吃木耳有什么好处吗?如果女性在产后有出现类似于产后痔疮的问题，同时又一直都没有改善的现象的话，那么不妨还是可以试试吃点黑木耳的，下面就一起来了解详情吧。

产后吃木耳有什么好处

　　坐月子吃海木耳能改善贫血所引起的体虚海木耳中有效成分可溶解人体内的胆固醇，坐月子吃海木耳，具有软化血管、降血脂、净化血液、防止高血压、心肌梗塞、动脉硬化、血栓病的特殊功效，其所含褐藻酸钠和食物纤维，可有效抑制血糖值升高，防治糖尿病，其所含藻肮酸和藻聚糖，对防治癌症有显著作用。

　　产妇是可以吃木耳的，木耳能够预防产后出现便秘。木耳中含有很多纤维素和植物胶原，能够促进肠胃的蠕动，促进排便，从而预防便秘。产后可以吃多点有营养的食物，如果产后奶水比较少，可以喝点鲫鱼汤或者是骨头汤下奶。

　　需要注意的是，刚出院的产妇不要食用木耳，因为它对于血液具有抗凝的作用，可能会影响恶露的排出。哺乳期间可以多吃一点木耳，丰富的钙质可以通过乳汁给宝宝进行钙质补充，促进宝宝的发育。木耳还可以吸附血管中的垃圾，使之排出体外。

　　平常我们买到的木耳都是干货，需要保存好，如果霉变，就不要食用了。泡发木耳的时候，建议浸泡两个小时就行了，如果时间太长就会有毒性物质产生，即使经过高温也无法被消除，平时也会看到因为泡发时间过长导致中毒的案例。

产后肚皮如何按摩

　　按摩腹部不仅能紧致肌肤，还可以强身健体，对多种疾病都有辅助治疗的效果。新妈妈可每天早晩用收腹霜或收腹精油进行腹部按摩，收腹霜沐浴后按摩使用更佳。产后30天正处于产褥期尽量不要过多的做腹部按摩。如果腹部按摩过于用力的话，有可能造成出血时间长。

　　其实按摩对于女性来说是一件很容易并且很享受的事情，而且按摩法其实也是很有用的一个方法。主要就是通过按摩肚子，来刺激身体上面的某些穴位，这样就可以促进血液循环，加快排除体内毒素以及增加腹部脂肪燃烧的速度。不过按摩也并不是那么简单的，需要对自己的肚子来回揉捏，直到皮肤发热之后才会有效果。