孕妇吃柚子好吗？

　　孕妇吃柚子好吗？柚子含有丰富的维生素和微量元素，从营养角度来看似乎孕妇吃柚子是有好处的，那么事实上孕妇吃柚子会否给身体带来不利的影响呢？假如妈妈们不确定问题的答案，那可以看看下面文章的介绍哦。

孕妇吃柚子好吗？

　　孕妇吃柚子好的。柚子含有维生素C、B2、P、叶酸，及钙、铬、磷、铁、钾等矿物质。柚子中的维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维生素C是梨的10倍。维生素C的作用可不少，孕期孕妇需要补充多种维生素，因此就这点来说，孕妇吃柚子是对身体健康有好处的。孕妇吃柚子的具体好处如下：

　　1、吃柚子可以养颜美容、防止老化、预防心血管疾病、降低癌症罹患率。

　　2、柚子含有丰富的天然水果纤为与维他命C，是女性瘦身、养颜、保持肌肤柔嫩之抗老化圣品。

　　3、吃柚子有利于平日养生润肺，增强免疫力。

　　4、饭后吃柚子有助于消化、通便，维持身体代谢循环之效。

　　5、柚子中含丰富的维生素P，具有清除血液中胆固醇的作用，多吃可预防狭心症、心脏病的发生。

　　6、柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。秋冬季节气候干燥，孕妈妈患上了口腔溃疡，牙龈肿痛。不要擅自用药。柚子可以降火气、抑制口腔溃疡，此时不妨食用一些柚子。

　　怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪，柚子一天只能吃1/4个。最好不要多吃，因为有部分怀孕女性在吃了柚子之后出现了便秘的问题。

孕妇食谱——柚子茶的做法

　　食谱原料：柚子、冰糖（柚子重量的1/5左右）、蜂蜜（柚子重量的一半左右）、清水几茶匙。

　　制作方法：

　　1、柚子清洗干净，再放在温水里泡十分钟左右，取出；

　　2、吸去柚子表面的水分，剥开，分离果皮、肉、瓤；

　　3、柚子皮切丝，果肉用搅拌机打成泥状，果瓤按承受能力分别处理，怕苦就扔掉，不怕就全留下或留一部分，切丁；

　　4、把整理好的柚子放入干净无油的锅中，加清水再放入冰糖，中小火煮至粘稠，质感略透明即可，离火冷却；

　　5、温热（60℃以下）时加入蜂蜜拌匀；

　　6、把成品倒入密封玻璃瓶内，放入冰箱保存。

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