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孕妇血糖高可以吃柚子吗晚期

  孕妇属于特殊群体,在食物方面都特别重视,如果吃了不适当的食物就会影响到胎儿的发育。水果含有很多的营养价值,孕妇在孕期都会吃些水果补充身体需要的维生素和微量元素,比如柚子。那么,孕妇晚期血糖高可以吃柚子吗?

孕妇血糖高可以吃柚子吗晚期

  孕妇血糖高是可以吃柚子的,柚子有降血糖的作用,同时柚子里面含有大量的维生素C,也含有类似胰岛素成分,有助于降低血糖。孕妇出现高血糖,一定要注意饮食,避免吃含糖量高的食物以及水果。

  孕妇吃柚子要注意方法,刚采摘的柚子滋味不是最佳,最好在室内放置几天,一般是2周以后,待果实水分逐渐蒸发,此时甜度提高,吃起来味更美,孕妇吃能更好地吸收维生素。

  刚买回来的柚子就吃,可能感觉水分比较少,是因为还没有充分糖化,可将柚子上套的塑料袋都拔掉,1周后吃会感觉水分明显增多。柚子性寒,身体虚寒的孕妇不宜多吃,高血压的孕妇也不宜多吃柚子,特别是葡萄柚。如果孕妇在服药期间,也不要食用柚子,以免致使药物过量。

  孕妇血糖高需要控制饮食,合理安排饮食,肉、蛋、奶必须摄入,因为蛋白质含量高的食物可以促进胎儿生长发育。蔬菜都可以吃,要多吃富含维生素的水果。柚子是一种对人体有益的水果,而且柚子本身发苦或者发酸,很少发甜,即使甜也是因为含有果糖,只要不是大量食用,可以在血糖正常的情况下食用。

孕妇血糖高能吃苹果吗

  如果孕妇血糖高,可适当少许食用苹果,可选择那些偏酸、糖分较少的苹果。如果孕妇出现糖耐量异常,发生血糖升高的状况,需进行血糖的监测,也可适当少许食用苹果,一般每100g苹果中有13.4g糖分,血糖指数大约是36,在常见的水果中苹果的升糖指数已经是较低的,而且由于苹果中富含膳食纤维,在食用之后可吸收肠道内大量水分,从而能够降低人体对糖分的吸收速度,这时反而有调节血糖的作用。

  除此以外,苹果中含有类黄酮,在降血糖过程中也起到关键的作用,但尽管适当食用苹果并不会引起血糖异常升高,但在食用苹果时还应该注意不能由于苹果升糖指数不高,而在短时间内大量食用。在食用苹果时,为保证膳食纤维充分的摄入,也不应该将苹果榨成汁,这种情况反而会摄入较多的糖分,不利于血糖的控制。

  血糖高本身对人们身体潜在的危害就非常多,更何况是孕妇血糖高,当然更要小心,因为血糖高对孩子的发育影响力是非常大的。建议血糖高的孕妇在饮食上合理搭配,降糖又营养的食物是优先选择。比如在选择主食的时候以燕麦、麦片、玉米面为理想选择,这些主食都含有较多的无机盐、维生素,丰富的膳食纤维,对降血糖有好作用,同时也可以让宝宝得到更好的发育,健康出生。

来源:pcbaby2022-04-28 11:06:43
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