新生儿睡眠环境要求有哪些

　　刚出生的宝宝最多的时间就是睡觉，想宝宝睡得舒服环境就最重要的，那么新生儿睡眠环境要求有哪些呢？

　　在新生儿期，新生宝宝除哺乳时间外，几乎全处于睡眠状态，新生儿每天约需睡眠20小时以上。睡眠的数量和质量某种程度上决定这一时期他的发育良好与否。因此，做好宝宝睡眠护理工作也很重要。

　　睡眠是使神经系统得到充分休息的最有效的措施。睡眠不仅要有足够的时间，还要有足够的深度，即睡得沉、睡得香。所以父母应为孩子创造一个良好的睡眠环境。

　　1、保持室内空气新鲜。

　　2、室温18—25℃为宜，过冷或过热会影响睡眠。

　　3、卧室有睡眠气氛，窗帘拉上，灯光要暗一些，降低收音机、电视机的音量，大人尽量避免高声谈笑，室内安静无噪音。如果孩子睡了一觉醒来哭闹，可以安慰一下，但不要亮灯，更不要逗孩子玩，或抱起来摇晃他，大人应该设法让孩子尽快安静下来才对。

　　4、被、褥、枕套要干净、舒适，应与季节相符。不要盖太厚的被子，噪热会妨碍睡眠，更不要穿棉衣棉裤或太多的衣服睡觉，如果孩子尿湿了需要及时更换。

　　5、让婴幼儿单独睡小床上。

　　6、禁止大人在室内吸烟，以免污染空气，造成小儿被动吸烟。

　　7、睡前禁止孩子做剧烈活动，以免引起孩子过度兴奋，难以入睡。

　　宝宝居住的房间，阳光应充足，因为阳光中的紫外线有杀菌的作用，但要避免强光直射宝宝的面部。居室的门窗宜加上纱门、纱窗和窗帘，以避免蚊蝇侵扰。宝宝居室应禁止吸烟，不接触感冒、腹泻、皮肤病患者。

　　睡眠可谓新生宝宝最主要的生活方式，所以布置好床上的环境对于宝宝的生长发育，日常护理等则有着很重要的意义。宝宝可单独睡小床上，这样即可减少感染机会，又能使宝宝从小培养起独立的生活习惯。

　　床的选择要注意这几方面的问题：宝宝床应矮一些，这样比较稳当安全，但这样给宝宝换尿布时须弯腰，易引起疲劳，所以这个高矮的要求，可根据需要来决定。宝宝床的放置应该紧挨着墙或放在离墙50厘米左右的地方，避免宝宝跌落后夹在墙和床之间而发生窒息。床下地面可铺上毯子等软垫，以防宝宝跌落时碰伤头部和身体。

　　宝宝床的床板木条的间距不得大于0.5厘米或1厘米，床的栏杆的高度至少要超过66厘米，并且可以根据宝宝的年龄增长而变化其高度。

　　床铺的用品，要以棉质品为佳，并注意清洁，及时更换尿湿或沾有便秽的床上用品，以保证小宝宝的居住环境清洁、舒适。不要把布绒玩具、充气玩具放在宝宝床里。这些东西可能会挤压宝宝面部，使宝宝窒息。大一些的宝宝可能借助这些东西爬到床外。