不用问医生 六招教你自测怀孕

　　当孕妈妈获知自己的体内有一个小小的生命正在孕育着的时候，会是你一生中最难忘的惊喜。但是，怀孕1个月之前，大概是怀孕4周左右，除了恶心呕吐之外，孕妈妈自己会很难判断是否怀孕了。小编为你搜罗很多种方法，让你不用看医生，也迅速知道自己是否怀孕。

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　　好朋友迟到了

　　月经不来潮是怀孕的第一信号。计划怀孕的女性都应该记住自己的月经日期，可用日历作记号。

　　身体健康的女性如果没有采取任何避孕措施，在排卵期前后曾有正常的性生活，平时月经周期正常。突然，在月经周期以后仍不来潮。这时可要注意，确定自己是否怀孕。

　　而最准确通过月经检测是否怀孕的方法，孕妈妈们应该要在月经超过正常月经周期7天以上再到医院检查确诊，那才是最准确的。而且小编建议你最好是还是到医院检查，因为个人检查有时候由于某种原因，很容易出现错误的。

　　如果是过期1个月，你就肯定是怀孕了。但是，不排除有些孕妈妈，已经怀孕了，在该来月经的时候，仍然行经一、两次。但细心的孕妈妈会感觉到：经血比平常要少，日期也较以往短些。

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　　基础体温升高了

　　基础体温是指经过较长时间睡眠(8小时以上)清醒后，在尚未进行任何活动之前，所测得的体温。孕妈妈怀孕之后，由于孕激素的影响，刺激了体温中枢，使体温维持在高温水平。

　　正常情况下，女性的基础体温是月经自来潮到中期(下次月经前2周)低体温、之后高体温(比前段体温约升高0.4℃左右)的典型双向型体温，如果后段时间的体温一直处于高温状态，并超过21天月经仍不来潮，则是早孕表现。因为相对于怀孕前，怀孕初期体温是比较高的。这是衡量怀孕与否的重要标志。

　　月经期过了，怀疑受孕的可以测量基础体温。夜晚临睡前，将体温计的水银柱甩低于35℃，为避免起床活动，放于随手可取之处。次日清晨醒后，在未开口说话、未起床活动前，立即取体温计测口腔体温5分钟，连续测试3～4天，即可判断是否已经怀孕。

　　高温并非发烧的体温，是指体温在36.9℃-37.2℃之间。如果你后段时间的体温一直处于高温状态，这种高温期，如果持续21天以上，而且无其他异常反应，月经也不来潮，甚至出现早期的妊娠反应。那么小编就祝福你，因为你可能怀孕了。

　　
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　　爱吃酸味食物

　　有些孕妈妈在月经过期不久的时候(1-2个星期)就开始发生胃口的改变。无故出现恶心、呕吐，而且会在早晨加重。口味也有了相应的变化。停经后，孕妈妈突然喜爱食自己原来不喜欢的食品；讨厌油腻的食品;吃过一次的食品，第二次就不爱吃了；有些人简直什么都不想吃、甚至闻到见到食品就要呕吐，等等。

　　尤其是酸味食物是孕妈妈的最爱，因为一些酸性食物能刺激分泌胃液，又能提高消化酶的活性，促进肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化和吸收，所以多数孕妇喜爱吃酸的食物。

　　像杨梅这种水果对孕妈妈来说是相当有诱惑力的。从营养学的角度来看，孕妈妈适当吃些酸性食物有利于母亲和胎宝宝的营养需要。孕妈妈多吃酸性食物还有利于铁的吸收，促进血红蛋白的形成。孕妈妈吃酸性食物，也应该讲究科学，不能盲目吃。

　　孕妈妈胃口的改变、出现恶心、呕吐等症状。医学上称这种现象为“早孕反应”，这不是病，一般不需要用药物治疗。经过半个月至一个月，这些症状就会自然地消失。

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　　乳房变得肿胀

　　孕妈妈在停经之后，乳房会发胀，而且逐渐增大。乳房还会出现胀痛，感觉类似月经要来之前的感觉，可能会更剧烈一些。乳头感到刺痛，乳晕变大、并出现褐色结节，乳房皮下可见静脉扩张。

　　怀孕后，乳房出现变化，原因很简单。孕妈妈受孕成功后，体内的雌激素和孕激素水平迅速升高，而这会刺激你乳腺组织的发育。这种乳房发胀不会伴有发热，也不会有其他异常现象，仅仅是一种正常的生理反应。孕妈妈乳房变得肿胀，实际上这是大自然赋予人类天性的功能，其作用是为了适应分娩后哺乳的需要。同时，妊娠期乳腺发育的程度也是决定分泌乳汁多少的重要因素。

　　整个妊娠期内，孕妈妈乳房会持续增长――有的甚至长大了三倍。不过随着时间的推移，疼痛的感觉将逐渐消退。

　　而当孕妈妈知道自己怀孕后，小编建议孕妈妈平时可以每晚用温水清洗一下乳房，晚上睡觉尽量摘下胸罩，对以后母乳喂养会有一定的帮助。

　　对怀孕中乳房出现的肿胀甚至疼痛的情况，可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。按摩时，孕妈妈可以涂些天然护肤油既减小摩擦力又保护皮肤，天天用手轻柔地按摩乳房，增进乳腺发育。

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　　总往厕所里跑

　　频繁有尿意常常是确定怀孕的一个标志，甚至有很多人是在发现尿频而去医院检查的时候才发现自己怀孕的。

　　怀孕前3个月，许多孕妈妈会有尿频的情况，甚至可能每小时小便。这主要是因为子宫慢慢变大时，造成骨盆腔内器官相对位置的改变，导致膀胱承受的压力增加，使其容量减少，即便有很少的尿也会使孕妈妈产生尿意，进而发生尿频。

　　同时，身体中激素分泌的改变也是尿频的原因之一。到了孕期的第4个月，由于子宫出了骨盆腔进入腹腔中，膀胱所受压力减轻，因此症状就会慢慢地减缓。这种尿频，没有尿痛、尿急的感觉，更没有疼痛的症状，与尿路感染有本质的区别，并不是非常明显。

　　到现在为止，还没有特别好的办法来控制尿频这种情况的发生。唯一可行的就是控制饮水量，要想不在晚上起来，孕妈妈最好在临睡前1到2小时内不要喝水。很多做了妈妈的人经常说，产前尿频未尝不是件好事情，因为它可以提前锻炼您晚间起床，要知道这在宝宝出生后是您必须要经历的过程喔!

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　　满脑子想的就是睡觉

　　总是精力充沛的你，是否突然感觉疲惫不堪，总是想睡觉?几乎所有孕妈妈怀孕后都会有这种症状。因此，你一旦有精神疲乏、嗜睡的状态，而且月经停止，就快快去医院检查是否怀孕了。

　　在怀孕初期，孕妈妈常常精神疲乏，动不动就想睡觉，其实无需太担心，嗜睡是正常的生理现象。孕妈妈的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化。黄体酮的大量分泌，会让你觉得筋疲力尽。体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。怀孕初始，焦虑、期待的心理层面影响程度其实大於生理层面，也会导致疲惫容易嗜睡。

　　小编建议，充足的睡眠对孕妇是十分重要的，如果嗜睡情形影响了生活或是作息，建议准妈咪可以少量多餐，维持血糖一定浓度。同时，疲倦时，孕妈妈不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，以免夜里失眠。睡觉之前，孕妈妈应该忘掉烦恼，不要担心这个担心那个，坦然面对发生的和即将发生的事情。另外，孕妈妈可以花点儿时间把卧室尽量布置得舒适迷人，以便自己能更轻松地入睡。由于孕期你可能会觉得比平常更热，所以，要让房间保持凉爽。

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