孕晚期的一日食谱举例
孕晚期的准妈妈可以试试这个一日餐啊,不错的哦
早餐:牛奶:250克 白糖:10克
麻酱烧饼:标准粉100克 芝麻酱10克
早点:鸡蛋羹:鸡蛋50克
午餐:米饭:大米150克
肉末雪里红:瘦猪肉70克 雪里红100克
素炒油菜薹:油菜薹150克
鱼汤:鲫鱼50克 香菜10克
午点:牛奶250克 白糖:10克
晚餐:米饭:大米150克
炒鳝鱼丝:黄鳝100克 柿子椒50克
素炒菜花:绿菜花150克
紫菜汤:紫菜10克 虾皮10克
晚点:桔子:100克
全日用油25克
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