孕22周：炎夏，孕妈妈应注意什么？

    夏天天气炎热，容易出汗。孕妇身体的代谢加快，皮肤的汗腺分泌增多，夏天出汗更多，易引起汗疹，甚至中暑。因此孕妇如何安排好夏天的生活甚为重要，应尽量做到以下几点。

炎夏，孕妈妈应注意什么？

　　(1)勤洗澡，保持身体的清洁。最好每天用温水淋浴、冲洗或擦身。

    (2)勤换衣，特别是内衣要常换洗，保持身体清爽。内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品。衣服最好是肥大、不贴身，可以保持凉爽。

　　(3)卧室通风好。若用空调，要防止室温过低，也不要让电风扇直接吹，因为过冷易患感。

　　(4)夏天常有食欲减退，能使早孕反应加重，故饮食宜凉爽、可口或少吃多餐。多饮清凉饮料。不食变质食物，以防痢疾。

　　(5)夏天减少外出，避免阳光直射，必需出门时应带遮阳帽。保证午间休息时间。

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