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孕期对10件事说No

作者: PCbaby 出处:中国孕育网 2008-02-19 10:12
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孕期对10件事说No

    孕期10个月,你在生活中常常会遇到各种事情。其中有些事情对孕妈咪很不适宜,如果你对它们不以为然,可能会带来一些不好的结局。因此,你一定要对它们说“No”——

  1.贪吃太多的冷食——No

  大多数孕妇总觉得身上很热、很燥,特别是炎热的夏天。于是,很多人便无节制地吃冷食、喝冷饮,这种做法对自身的健康以及胎儿的生长发育都有很大害处。医学研究表明,孕妇的胃肠道对冷刺激非常敏感,进食过多的冷食会伤及脾胃,使其血管突然收缩,减少胃消化液的分泌,降低消化食物的能力而影响胃肠道吸收营养,不能保证孕妇和胎儿的营养需求。太多的冷刺激还会使口腔、咽喉、气管等部位抵抗力下降,诱发上呼吸道感染。另外,胎儿对冷刺激也很敏感,会使他们在宫腔里躁动不安,胎动频繁,诱发流产或早产。

  Yes之举:孕期吃冷食一定要注意节制。觉得身上燥热多吃新鲜水果和易消化食物,天热时多吃西瓜。同时,注意穿吸汗、透气的衣服,洗温水浴以保持皮肤舒适感,减轻身体的燥热感。

  2.多次做B超检查——No

  有些孕妇总是对胎儿的发育很担心,或总想知道胎儿的性别。听说B超检查对胎儿没有什么害处,方法又无痛苦,所以动不动就做B超检查。当然,B超检查是产前监测胎儿生长发育、除外胎儿畸形的有效方法,但经常不断地进行检查对胎儿也会有一些不良影响。国外研究已经证实,B超检查对女婴的卵巢发育可能有影响,也许会在日后影响卵巢的生育和调节月经的功能。还有研究提示,早孕时期特别是胚胎期,长时间B超照射产生的温热效应、机械作用和空化作用,可能会影响胚胎发育。

  Yes之举:怀孕后应该按照医生的要求做B超检查,不要任意去做。医生操作时尽量采用小频率和低强度,并注意缩短照射时间。

  3.随意使用某些中药——No

  怀孕后,有些孕妇在身体不舒服时喜欢使用某些中药,认为中药比西药安全,不会对胎儿有什么不良影响,其实这种认识是不正确的。中药中有很多药物是孕妇应该禁用或慎用的,随意服用或使用不当同样会造成胎儿发育畸形,或是引发流产或早产。比如,巴豆、麝香、牵牛子、牛黄解毒丸、六神丸、十滴水、舒筋活络丹、开胸顺气丸等草药及中成药,孕妇要绝对禁止使用;生大黄、穿山甲、芒硝、芫花、藿香正气丸、防风通盛丸、上清丸等草药及中成药,孕妇一定要慎用;红花、当归、牛黄、厚朴素等药物,孕妇不能单独使用。

  Yes之举:虽然有些中药在孕期使用相对较安全,但一定要在医生的指导下使用,不可随意自用。

  4.不做体育锻炼——No

  有些孕妇身体健康,在产前检查中胎儿发育良好,胎位正常,产道通畅,但却在分娩时子宫收缩无力,产程进展缓慢,造成胎儿宫内窘迫,不能顺利地生出宝贝,只得采取剖宫产手术。为什么会这样?产科专家指出,引发的重要原因大多是产力不足所致。如果孕妇在孕期,尤其是怀孕中后期缺乏体育锻炼,经常躺在床上不活动,就会使与分娩相关的腹部、腰部以及盆腔肌肉变得松弛,没有力量。要知道,顺利生出胎儿是在产道、产力、胎儿大小都正常的情况下才能完成的。所以,孕期不注意体育锻炼,分娩时就会产力不足,即或其他方法都正常,也难以使胎儿顺利出生。

  Yes之举:孕期特别是怀孕中后期一定要注意进行体育锻炼。每天做10分钟的体操,或在空气清新的地方散步半个小时至1个小时,就会有很好的锻炼效果。

相关链接:  正确认识孕期生理讯息     孕期不同类型的便秘粥疗法     准妈妈孕期营养ABC

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  5.不注意养成饮水的习惯——No

  有些孕妇本来孕前就没有经常饮水的好习惯,或是在怀孕中后期担心饮水会引起腿脚水肿,所以孕期一直不怎么注意饮水。一些研究表明,这种做法不利于孕妇健康,容易发生妊娠期肾结石。女性怀孕后内分泌系统会发生很大变化,新陈代谢也比孕前加快,就使肾盂及输尿管的正常排尿功能容易发生异常,表现为收缩蠕动作用减退,并发生一定程度的扩张,造成尿流在输尿管中淤滞、缓慢。加之逐日增大的子宫压迫输尿管,饮水不足就很容易引发肾结石。

  Yes之举:怀孕后注意形成饮水的好习惯。饮水多排尿就会增多,特别是晚间,输尿管的蠕动减慢,再加上尿液分泌少,尿中的结晶很易沉积在输尿管,更要注意饮水。

    6.经常过多地喝茶——No

  很多孕妇从小习惯于饮茶,但在孕期就不能像以往那样随意喝茶了,特别是较浓的茶。因为茶水中含2%-5%的咖啡因,会刺激胎儿过度地活动,甚至危害胎儿的生长发育。国外研究显示,孕妇每天饮用红茶5杯以上,就有可能生出低体重儿。另外,过多喝茶水可使其中所含的鞣酸与食物中的铁结合,使铁被消耗掉,促使孕妇发生缺铁性贫血,给胎儿造成先天缺铁性贫血的隐患。

  Yes之举:孕期最好不要喝茶,即使适量饮用也最好安排在饭后。可以喝些新鲜果汁代替茶水,以免发生妊娠期缺铁性贫血。

  7.忽视皮肤瘙痒——No

  有些孕妇在怀孕的最后3个月,常常发生皮肤瘙痒。但由于没有什么皮疹出现,所以并不一定多么在意,只是随意挠抓,也不一定去看医生,不会想到有什么不良后果。临床医生指出,出现这样的现象,是由于妊娠期胆汁淤积和雌激素或黄体酮的作用,引起胆红质排泄紊乱而诱发的。虽然分娩后皮肤瘙痒会自然消失,但在妊娠期胆汁淤积在肝脏会对胎儿产生不良影响。如果不积极采取一些方法治疗,有时会引发很不好的结局,如导致胎儿死亡,或发生早产、胎儿宫内窘迫及产后大出血。

  Yes之举:皮肤发生瘙痒时尽量减少挠抓,同时在医生指导下进行处理。不可自行乱用药物,也不要使用热水或皂水擦洗皮肤。多吃新鲜蔬菜和水果,少吃刺激性食物,注意保持大便通畅,都可减轻瘙痒。

  8.洗澡时间太长——No

  一些女性怀孕后还喜欢像孕前那样,每次洗澡都要很长时间。然而,怀孕后在浴室里洗澡时间太长,无论对孕妇还是胎儿都会造成不利的影响。浴室里往往通风不良,空气很浑浊,湿度很大,氧含量下降;加之孕妇本身耐受力下降,以及血液在洗澡时过多地流向四肢,导致脑组织血液流量下降。这时,稍有不慎孕妇就会因脑血液供给不足而晕倒在浴室里,造成意外发生。更重要的是,洗浴时间过长还会使胎儿在子宫内缺氧,影响神经系统的生长发育。

  Yes之举:孕期每次的洗澡时间不宜超过15分钟,或以孕妇本身的感受而定,如在洗澡过程中没有出现头晕、胸闷等现象。

  9.过多服用维生素B6止吐——No

  怀孕早期有些孕妇的早孕反应很厉害,什么也吃不进去。因为担心营养摄取不足会影响胎儿发育,于是便大量服用维生素B6,试图止住呕吐。虽然维生素B6是常用的止吐药,呕吐严重时服用一些是必要的,但不能剂量较大,也不能较长时间地服用。临床专家指出,维生素B6服用过多,容易使胎儿对其产生依赖性,但在出生后因不能像在母腹中那样获得充足的维生素B6,很容易出现一系列维生素B6缺乏的症状,表现为躁动不安、哭闹不止、容易受惊、反复惊厥等,还会在出生1-6个月内体重不增。如果未能及时诊治,将会影响智力发育。

  Yes之举:孕早期需要服用维生素B6时要在医生指导下适量服用,还应同时采取其他减轻呕吐的对策,切不可完全依靠维生素B6止吐。

  10.轻易就去拔牙——No

  怀孕后,孕妇的内分泌系统会发生很大的生理变化,在雌孕激素的作用下,牙龈发生充血、水肿。如果孕前的智齿或坏牙未及时处理,口腔的损害会更加重,于是很多孕妇便去医院要求拔牙。但在孕期拔牙是不安全的,因为身体在这一时期对各种刺激的敏感性增加,轻微的刺激也会容易引起流产、早产,拔牙后还很容易出血。所以,在妊娠期一般不可随便拔牙,特别是有习惯性流产的孕妇。

  Yes之举:准备怀孕时先去医院检查一下智齿或牙齿,以便做出适宜处理,避免孕期拔牙。不得不拔牙的孕妇,一定要听从医嘱做出处理。

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