开奶做“小动作” 初乳不用愁

　　　一些新妈妈生完宝宝后总是一副愁眉苦脸的样子，完全感受不到初为人母的喜悦之情。不是因为宝宝生病了，也不是因为跟婆婆吵架了，而是遇到一个大难题——奶水干涸。看着饿得直哭的宝宝，妈妈既心痛又无奈，四处打听下奶的方法。其实奶水是否充足及顺畅不仅与孕妈妈的奶量有关，还和喂奶的小细节有关。下面我们来看看喂奶时应该注意哪些小细节吧，别小看这些“小动作”，多做做这些小动作，喂奶就不用发愁了。

图片来源于华盖

　　1、喂奶姿势

　　喂奶前孕妈妈要先为宝宝更换干净的尿布，让宝宝舒适地开始吸吮。然后洗清双手、用温水擦洗一下乳头，将宝宝抱在怀里，让宝宝的头部枕在自己的手臂上，孕妈妈最好坐着喂奶，可以把宝宝的头部放稍微高点，因为这样母子都不费力，还可防止宝宝吐奶。孕妈妈在喂奶时，宝宝头部一侧的脚可以用一只小凳子稍稍架高点，这样托着宝宝头的手臂可以枕在架高的一侧腿部，可以更轻松地哺乳。

　　晚上喂奶一般妈妈是躺在床上喂，可以让宝宝稍稍侧着躺，妈妈自己也对着宝宝侧躺进行喂奶。注意晚间最好不要让宝宝仰躺，而妈妈用胳膊支撑着自己俯身给婴儿哺喂。这种姿势十分危险，如果妈妈有睡意，支撑不住入睡的话，就会压着宝宝造成窒息。同时，也不要让宝宝口含着乳头(或橡皮乳头)入睡，因为这样不仅不卫生，也容易引起宝宝窒息或呕吐。

　　点击图片进入下一页>>

图片来源于华盖

　　2、让宝宝嘴唇接触乳晕

　　喂奶时妈妈要将奶头和大部分乳晕送入宝宝口中，让宝宝下嘴唇稍微往外翻，使乳晕下方能尽可能全部进入宝宝口中，这样宝宝的舌头就能从下至上裹住妈妈的乳头和乳晕。随着宝宝吸吮时舌头由前向后呈波浪性运动，嘴唇或松或紧有节奏的运动，可以很好地刺激妈妈乳晕部位的神经敏感区，这可是促使泌乳的最好信号哦。

　　有经验的妈妈都知道，只有在宝宝嘴含住乳晕部分时，乳房才会像得到信号似地极其敏感地开始“开闸放水”，只含乳头乳汁就是出不来，妈妈宝宝干着急也没用。宝宝只吸吮妈妈乳头为什么吸不出奶来就是这个道理。

　　点击图片进入下一页>>

图片来源于华盖

　　3、2个月后就要定时定量

　　新生儿可以不定时喂奶，但是2个月后就要定时定量喂奶了。

　　定时具体可以这样做：离上一顿喂奶间隔3小时，奶粉4小时，混合喂养的3.5小时。孕妈妈第一顿先饿宝宝一下，等4小时左右，多冲一点奶粉，看他能吃多少，这就是以后他日常的奶量了。这样吃足后，就再等4小时再喂他。建议妈妈给宝宝买个安抚奶嘴，因为宝宝并不是真的饿了，那只是宝宝的一种口欲，要嘴里含着奶头他就舒服了。你也可以带他到户外走走，分散他的注意力。

　　定量具体可以这样做：假设你的宝宝现在的标准奶量为120毫升，你清洁好双手及奶头后，依次把两个乳房内的奶全挤出来，假设母乳不足，不到120毫升，看还差多少，在你的两个乳房都被吸得差不多时，立刻用配方奶粉补上所差的奶量，直至宝宝吃饱推开奶嘴。

图片来源于华盖

　　4、催奶食疗方

　　俗话说“巧妇难为无米之炊”，要保证正常的奶量，孕妈妈要多吃催乳食物。下面推荐2个催乳偏方给孕妈妈。

　　猪蹄通草汤：猪蹄1只，通草2.4克，加水1500毫升，放铝锅或砂锅内同煮，先用武火煮，水开后再用文火煮、煮1--2小时，稍晾后喝汤，分成两次喝完。每天煮喝一剂，连服3-5天即可见效。如在喝汤时加服胎盘粉每次1.5克，效果会更好。猪蹄含有丰富的蛋白质、脂肪，有较强的补血、活血作用;通草有利水、通乳汁的功能;胎盘粉有补气养血的功效。

　　豆腐红糖水：豆腐150克，红糖50克，米酒50毫升。将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，1次吃完，每日1次，连食5天。豆腐含蛋白质、脂肪、烟酸、维生素B，有宽中益气，消胀利水的功能，红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等成分，特别是铁质为造血的重要原料。米酒可散淤活血。三者合一，可达到补气、补血、活血、散淤、消肿的功效。