做到这4点 轻松告别剖腹产疤痕

　　为了增加分娩的安全性，很多妈妈都会选择剖宫产。而对于妈妈们，尤其是爱美的妈妈们，对剖宫产的疤痕一直会耿耿于怀。不过，爱美的新妈妈别担心。世界上只有懒女人，没有丑女人。小编建议，虽然剖宫产疤痕的大小与个体情况密切相关，但是一些措施也能使得手术的疤痕尽量缩小。

图片来源：华盖

　　产后饮食调理很重要

　　剖宫产半年之内是防止疤痕产生的重要阶段，一定要注意自己的饮食。总体来说，要多吃一些富含维生素C、维生素E以及人必需氨基酸的食物，如水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等。因为这些食物能够促进血液循环、改善表皮代谢功能。切忌吃辣椒、葱、蒜等激性食物。另外，无论准妈妈是什么体质，“水”是一定要充分保证的，因为它是最好的营养，是最廉价的排毒剂!

　　另外，虽然鱼类食物非常有营养，但是准妈妈在剖宫产后不要多吃鱼类食物喔!鱼类食物中含有一种有机酸物质EPA，有抑制血小板凝集的作用。准妈妈如果在剖宫产后常吃鱼类食物，就会妨碍手术后止血及伤口愈合。

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　　产后必须要重视剖宫产伤口的护理

　　1.不能因为痒、痛，而过早地揭掉疤痕结痂，过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，并刺激伤口出现刺痒，这会延缓疤痕修复。

　　2.避免阳光照射，防止紫外线刺激形成色素沉着，保持疤痕处的清洁卫生，及时擦去汗液，不要用手搔抓，避免用衣服摩擦疤痕或用水烫洗的方法止痒，以免加剧局部刺激，促使结缔组织炎性反应，引起进一步刺痒。

　　3.避免剧烈活动，不过度伸展或者侧屈身体，休息时采取侧卧、微屈体位，减少伤口的张力。

　　4.剖宫产后，立即使用腹带;拆线后，穿紧身衣，这些属于物理疗法，都能预防疤痕增生。不过，剖宫产术后使用腹带不宜过紧，42天后可以稍微紧一点儿。

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　　产后准妈妈要注重日常保健

　　剖宫产术后42天，经复查伤口没有问题了，就可以采用按摩的手法使疤痕减轻。

　　1. 维生素E涂抹法。维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上，轻轻揉按5~10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。

　　2. 维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕，使之与周围健康的肌肤色调一致。

　　3.市面上比较普遍的用于淡化疤痕的按摩膏也可以选用，只要在应用过程中避免局部的过敏就可以了。

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　　准妈妈怀孕前期预防很重要

　　孕前期预防妊娠纹的措施，能够增加皮肤的弹性，对于剖宫产术后疤痕的最小化也是有好处的。这种孕前的预防越早开始越好。

　　1.加强锻炼：孕前就要注意锻炼身体，做按摩、擦冷水浴等可增强皮肤的弹性。注意肌肤保湿，每天使用具有保湿肌肤功能的产品，另一措施就是沐浴。

　　2.自我按摩：使用一些增强皮肤弹性的按摩霜进行自我按摩，或到美容院去做全身皮肤护理等，会有好效果。

　　3.要讲究饮食科学。孕前要多吃富含蛋白质、维生素的食物。

　　4.肌肤需要保持一定弹性，肌肤的胶原纤维愈多，产生的疤痕就会越小。因此，怀孕期间注意补充维生素C和蛋白质等。