让你宝宝更聪明的14个喂养之举

　　开篇，小编想问各位妈妈：关于喂养0-1岁的宝宝，你们掌握了多少技术呢?

　　3个月宝宝的妈妈：“我知道母乳喂养很重要!”

　　小编：“说得非常不错，还有呢?”

　　3个月宝宝的妈妈：“到了一定的时间就要给他们喂辅食，还要从少到多，从简到杂。”

　　小编：“哇，很不错啊，妈妈，还有呢?”

　　3个月宝宝的妈妈：“啊，还有吗?”

　　小编：“……”

　　这位妈妈确实了解到婴儿喂养的一些情况，但是还不够，所以很遗憾，这位妈妈不能评上我们的“给力妈”称号。如果你也不是给力妈，不要紧张，小编今天就给各位妈妈传授一下如何炼成给力妈——了解14个喂养婴儿之道。

第一道 水喂养

　　0-3个月

　　满月之前，宝宝宝宝一般不需要额外补充水分，如果发生发热、出汗多、便秘或母亲奶水不足、人工喂养不足等情况，才需要适当喂些温水，但尽量不要加糖。

　　1个月以上的宝宝，每天可以定时喂水，或是用果菜水的形式给他们补水。

　　水嫩宝宝，就是这样养成的。

第二道 母乳喂养

　　0-3个月

　　母乳有个一说出来吓死一大片的封号：白色血液。由此可见，母乳对宝宝是多重要了。

　　母乳是宝宝的甘泉，特别是3个月内的宝宝更加依赖母乳的滋养。虽然母乳看上去稀稀的，可尝着是甜甜的，这是因为它含有较少的蛋白质和较高的糖分(碳水化合物)。

　　有的妈咪总以为自己的乳汁看上去像水一样，没有营养。看着嗷嗷待哺的宝宝，很多妈咪总担心他们没有吃饱，迫不及待给他们换配方奶。其实，母乳绝对是宝宝最迷恋的美味，任何乳品都无可替代。

　　宝宝也是他要他的滋味，那就是母乳，所以妈妈们不要轻易放弃喂养母乳哦。

第三道 配方奶粉喂养

　　0-3个月

　　风风火火的配方奶粉，引来风风火火的购买热，当一些妈妈有特殊情况不能喂养母乳时，配方奶粉也就“临危受命”，肩负起供给宝宝营养的使命。不过，就算是给宝宝喂养配方奶粉，也要注意一些问题。

　　1、忌高温

　　母亲的体温是37℃，这大体也是配方奶品中各种营养存在的适宜条件，宝宝的胃肠也好接受。

　　2、忌过浓

　　“浓缩就是精华”这句话虽然不假，可是也要看场合，冲配方奶粉就不适宜那么“精华”了。因为浓度高可能会引起宝宝发生腹泻、肠炎。当然，如果太稀也会造成宝宝营养不良。

　　3、忌污染变质

　　配方奶所含的丰富营养，是一种良好的细菌培养基，特别是冲调好的奶粉不能耐受高温煮沸和消毒。所以，在配制过程一定要注意卫生。如果开罐后放过长时间，都会造成污染。

第四道 鱼肝油喂养

　　0-3个月

　　0-3个月的宝宝需要添加鱼肝油，这往往先于钙剂的需要，所以，如果去医院复查别忘记让医生为宝宝开好鱼肝油，并一定询问好合适的用量。

第五道 果蔬汁喂养

　　0-3个月

    果蔬汁是妈咪应该为0-3个月的宝宝做的“饭”，像青菜水、橘子汁、番茄汁、西瓜汁、胡萝卜水，甚至山楂水，宝宝都可以开始尝试了。不过妈妈们应该注意的是，宝宝喝果蔬汁之前应该兑水稀释，只需尝到一点儿味道即可。

第六道 泥糊喂养

　　4-8个月

　　泥糊状的食物能帮助锻炼宝宝的咀嚼和吞咽功能。土豆泥、红薯泥、胡萝卜粥、面包粥、饼干糊，以及各种添加少量低纤维蔬菜的粥汤，都是这个阶段应让宝宝尝试的食物。

　　如果贪图方便快捷，不妨到超市的婴儿食品柜台上看看，那里有许多婴儿辅食产品，可为忙碌的妈咪排忧解难。

　　这个时候，正是各种“泥”发挥神效的时候，妈妈别忘了给宝宝的营养补充换个形式哦。

第七道 米粉喂养

　　4-8个月

　　4个月以上的宝宝能消化淀粉类食物了，加之生长发育需要更多的能量，所以需要添加米粉。好在现在的米粉强化了多种微量营养素，使营养功效更加突出。

　　至于米粉的用量，要结合宝宝的胃口及生长发育的情况，一般每天1-2次，每次按1-2勺添加到奶品中，作为补充。

第八道 蛋黄喂养

　　4-8个月

    蛋黄是4个月以上的宝宝首选的蛋白质类辅食，它的致敏性低，比蛋清或其他蛋白质类食品更加安全。同时，蛋黄中含有铁、卵磷脂、脂肪和蛋白质，营养很好，也很容易咀嚼、消化。

　　首次添加蛋黄时不妨谨慎一些，从1/8到1/4个开始耐心尝试，确定宝宝没有呕吐、腹泻、湿疹等过敏的表现再逐渐加量。

　　给力妈在此还要传授一个给力秘诀，其实给宝宝喂养蛋黄，也可以变换形式，不一定要“赤裸裸”的一颗蛋黄塞给宝宝吃，利用蛋黄，也可以做出一些简单可口的菜式，就算是厨艺抱歉的妈妈，也可以做到。

　　1、蛋黄酱

　　做法：把蛋黄研碎、过滤，加上肉汤、淀粉煮。

　　2、蛋黄菜糊

　　做法：把西红柿、洋葱切碎，扁豆煮软切碎，加些肉汤煮；最后，倒入调匀的蛋黄糊。

第九道 长牙期的补钙餐

　　4-8个月

　　长牙期，多么让人惊喜!小宝宝长出了小小的牙齿，这颗小小的牙齿见证了他“质”的成长，也在跟妈妈提示：我要开始补钙啦!

　　一般每天补充100-200毫克元素钙，就能满足宝宝的需要。为宝宝选择钙剂时，关于品种和用量一定要咨询医生的意见。因为各种钙剂的化学成分不一，剂量从几十毫克到数百毫克不等，标注方法也不很统一，非专业人士识别不易。

　　为了锻炼咀嚼能力，促进乳牙萌出，可给宝宝准备一些烤制的馒头片、饼干等稍硬的点心。

第十道 肉类喂养

　　4-8个月

　　如果没有考虑养一个素食宝宝，给宝宝喂养肉类还是很重要的一个环节。

　　4个月以上的宝宝开始显露出“杂食小动物”的本性，他们会喜欢迷人的肉香。因此，如果在食谱中逐步引入鸡肉、鱼肉、鸡肝、虾肉、猪肉等动物性食品是再合适不过的了。鱼泥、鸡肉泥的纤维细，蛋白质含量高，特别是鱼肉含有较多不饱和脂肪、铁和钙，海鱼中的碘含量也很高。适时添加肉类，不论从营养上还是口味上都能带给宝宝全新的感觉。

第十一道 上饭桌

　　9-12个月

　　欢迎欢迎，我们的宝贝终于荣登饭桌宝座，开始和爸爸妈妈同台吃饭。

　　9个月后是宝宝建立进餐规律的阶段，他们正式进入离乳期，规律的进食将会慢慢替代乳品的营养地位。经过几个月的辅食添加训练，他们可耐受的食物范围扩大了，常见的食物已不在话下。虽然宝宝在餐桌上仍是个“小麻烦”，但这是让他们领会正常进食规律的一个重要过渡。

　　友情提醒，在宝宝上饭桌之前，请爸妈培养极度的耐心和细心，以及解决任何囧情况的冷静和机智。

第十二道 吃肉菜饭

　　9-12个月

　　随着喂奶次数减少，妈妈可以让宝宝随餐，进食营养更加丰富多样辅食。宝宝的一日饮食不妨这样来安排：早晚母乳各一次;早餐给予肉末菜泥大米粥;午餐搭配碎菜肝末烂面条;下午加些苹果泥和小饼干;晚上做鸡蛋黄鱼羹和碎菜烂饭。

　　哇，安排得这么有营养，这么丰富，连小编都忍不住要羡慕宝宝有这么好的配餐了。

第十三道 每天喝奶

　　9-12个月

　　喝奶，要从娃娃抓起!

　　如果辅食添加正常，9-12个月大的宝宝每天应保持饮奶300-500毫升，以满足生长发育的需要。从自然角度来看，虽提倡应坚持哺乳到宝宝满1岁半，但母乳喂哺到这个阶段已远不能满足宝宝的生长发育需要了。

第十四道 淡口味

　　9-12个月

     如果你是重口味妈妈，但是，别忘了你的宝宝要吃淡口味食物。

　　如果你是敏感的妈妈，担心加了油盐酱醋，会对宝宝的健康造成营养，那请往下阅读。

　　许多宝宝长到1岁了还不识五味，因为他们的妈咪担心宝宝的心脏、肾脏功能发育不完善，不敢让宝宝品尝咸、酸、甜、油的食物，当然，未额外添加盐、糖、醋、油等调味品，营养也不会缺乏，添加少许盐、糖、油也不意味着宝宝长大后就一定会成为一个高血压、肥胖、糖尿病的患者。实际上，适当的味觉刺激能够调动宝宝的食欲，甚至可让他们更快乐、更聪明。妈咪不妨以自己的口感作为标准，感到稍稍淡些，宝宝就可以耐受了。

　　道道道，非常道，有了这十四道，各位妈妈必定个个是给力妈，养了许多给力的健康宝宝。

　　小编表示：非常兴奋!

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