美味就那么简单：干煸四季豆

　　食材：

　　四季豆、面包屑、蒜

　　调料：

　　植物油、盐、糖、蘑菇精

　　做法：

　　1、四季豆洗净沥干水分一断二待用，蒜切成蓉

　　2、锅内加入较多的植物油大火加热，用油炸四季豆，直至四季豆外皮起皱，捞出沥干油分，盛出备用

　　3、锅内留适量的植物油，加入蒜蓉和面包屑炒香，再加入炸过的四季豆、盐、糖和蘑菇精红一起翻炒均匀盛出即可

　　健康小提示：

　　四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，即有抗肿瘤作用。

（本文章来源于：小仙蓉蓉）