原料:
白米饭、韩国泡菜、保龄球菌菇、烟熏培根、草鸡蛋、韩国辣椒酱、草鸡蛋、鲜牛奶、白芝麻、黑胡椒、盐、色拉油
具体做法:
1:菌菇洗净沥干水分
2:把菌菇切除小粒
3:韩国泡菜挤干水分切丁
5:用小火2面煎黄
6:锅子里面放一点色拉油,放入菌菇丁,炒熟后放一点点黑胡椒粒和一点点盐,然后装入盆子中备用
7:锅子里面再放一点色拉油,泡菜煸炒出香味
8:放入米饭不停翻炒,然后放入刚才泡菜挤出来的泡菜汁
9:放入一调羹的韩国辣椒酱,这个不能多了,只是起到调味的作用,不然炒饭吃起来会偏甜了,可以根据个人喜好来添加
10:翻炒均匀后加入菌菇和培根丁,炒均匀后放盐调味就可以装盆了
(文章来源于:ELLENの美食美刻)
孕妇在春季时的饮食就需要以清淡为宜,不要吃哪些容易上火、过于辛辣刺激的食物。现在就给你推荐一些适合的食物:芝麻红糖粥、枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、胖大海饮料、红萝卜鱼汤、猪骨汤。另外,也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
应以少食多餐,避油腻,味清淡,易于消化为原则。应多进食营养丰富的食物,如蛋、乳类、瘦肉、鱼、豆制品等,应多喝水、多吃蔬菜、水果以利通便而防止便秘。
主任医师 广东省第二人民医院
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