如何防止打鼾

　　不知从什么时候起，小孩睡觉的时候竟然发出了鼾声。爸爸妈妈只是觉得小孩憨态可拘，甚至是逗趣，也就不当作一回事。其实打呼噜并不是小孩睡眠好的表现，相反很可能是小孩睡眠出现了障碍。那么，如何防止打鼾呢？

　　小孩打呼噜意在提醒家长：小孩睡觉时呼吸不通畅，有什么东西阻碍了宝宝的呼吸，甚至可能呼吸出现暂停，严重者可造成窒息;小孩会缺氧，小孩生长发育需要足够的氧气，如果长时间呼吸不顺畅，会影响到小孩大脑和智力的发育;频繁的打鼾会使小孩呼吸节律和睡眠周期发生紊乱，引起注意力不集中和多动等症状，如果小孩长期打呼噜，可能会影响到孩子将来的学习能力;如果严重缺氧，会增加心脏负担，对小孩的健康不利;

　　既然打鼾有如此多的危害，作为爸爸妈妈，有什么办法防止小孩打鼾呢?

　　1、给小孩均衡的饮食，及时给小孩添加辅食，增加食物的多样性，进行合理喂养，让小孩养成不挑食的好习惯。

　　2、增强小孩体质，减少上呼吸道感染的几率。比如多带小孩出去公园玩，多晒晒阳光，呼吸新鲜空气，也可以让小孩去学习游泳，锻炼身体，让宝宝身体结实起来。

　　3、如果小孩仰面睡觉时打呼噜，爸爸妈妈可尝试给小孩换个睡姿，头部可以用枕适当垫高点，这样可以使舌头不过度后垂而阻挡呼吸通道，可能可以减低打鼾的程度。

　　4、 详细身体检查：让医生仔细检查小孩鼻腔、下巴骨部位、咽喉有无异常，或是小孩的神经或肌肉的功能有没有不正常的地方。

　　5、 肥胖的小孩要减肥。如果打鼾的小孩比较肥，要想办法减肥，让口咽部的软肉消瘦点，呼吸也会变得比较顺畅。

　　6、手术治疗：如果小孩鼻口咽腔处的腺状体、扁桃腺体确实肥大到阻挡呼吸通道，严重影响小孩正常呼吸时，爸爸妈妈可以考虑手术割除。