缺乳的妈妈催乳三妙招

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图片来源CFP

　　黄花通草猪肝汤

　　食谱原料：

    黄花菜30克，花生米30克，通草6克，猪肝200克。

　　制作方法：

    将黄花菜30克、通草6克加水煮汤，去渣取汁，入花生米、猪肝煲汤。以花生米熟烂为度。吃猪肝、花生米，饮汤，每日一剂，连服3天。

    健康提示：

　　花生性平，味甘;入脾、肺经。具治燥咳，反胃，浮肿，脚气，乳妇奶少，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，维生索A，其中的铁、磷，是造血不可缺少的原料。

　　适合症状：

    产后乳汁量少，乳房柔软，食欲不振。

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