真or假 7大孕妇饮食禁忌大揭秘
禁忌六 孕妇喝碳酸饮料或咖啡
大多数人都知道，孕妇喝碳酸饮料，或者其他含有咖啡因例如茶、咖啡等饮料是不好的。
真相：对。不过，如果妈妈们实在是嘴馋，一点点也是可以接受，只是喝的碳酸饮料需注意热量。
咖啡因会透过胎盘对胎儿造成负面影响，例如出生后宝宝容易躁动、爱哭等，但这仅限于摄取过量的情形。此外，过量的咖啡因也会促使孕妇的肾脏释出儿茶酚胺，增加血管收缩，引起子宫胎盘血液循环不良，进一步造成胎儿缺氧的情形，孕妈一定要特别留意。专家提醒孕妇，饮用碳酸饮料除了会有咖啡因摄取过量、提升流产风险等害处外，碳酸饮料大多含有较多的糖份，可能会造成孕妈咪体重过重，导致“妊娠糖尿病”、“妊娠中毒”等孕期并发症。
来源：pcbaby2012-10-16 15:53:47
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怀孕初期吃什么对宝宝好？不能吃什么？
怀孕初期因为胚胎还在形成的阶段，注意不能吃山楂、薏米、西洋参等容易导致滑胎的食物，还有生冷的东西最好也不要吃，应尽量避免引起腹泻。平时应多吃新鲜的食物，可以吃些水果，蔬菜还有有意识地多吃一些肉类，比如瘦肉、牛肉之类的，对宝宝的发育有好处。
曾晶
主治医师 武警广东总队医院
备孕中，想了解怀孕初期饮食方面的资料，能吃什么和不能吃什么？为什么不能吃？吃了会有什么副作用？
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杨仕
资深编辑 太平洋亲子网
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