女人怀孕必备的食疗补钙手册

如果不缺钙的话，是可以不补充的。宝宝要是检查微量元素正常，可不需要补充钙的。但是要有预防性的多吃一些含钙多的食物，多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。平时可以多晒晒太阳，促进钙的吸收。

人体对钙的吸收并不是无限的，达到某一个程度，钙的吸收率就会降低。过多补钙，只会让钙的吸收率越来越低，造成浪费，但是过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合。一般说来，食物补钙比药物补钙更安全，进食正常的食物，不会引起钙过量。