鸡肉莲藕汤-孕期补钙食谱

鸡肉莲藕汤-孕期补钙食谱

鸡肉莲藕汤

材料:鸡肉35克\莲藕50克\姜片\小鱼干

调料:香油5克\盐

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做法:

1.将鸡肉洗净、切块。

2.莲藕洗净、切片。

3.鸡肉、莲藕和小鱼干、姜片一同放入锅中，煮滚10-15分钟，以盐调味再淋上香油即可。

推荐理由：

小鱼干和莲藕含有丰富的钙质，加上蛋白质丰富的鸡肉，是一道孕妇真正“钙满意”的料理!

来源：太平洋亲子论坛2008-03-14 08:22:40

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相关问答

你好；可以吃鸡肉的，因为鸡肉中含有大量的各种营养物质，十分适合孕妇食用。孕期应当尽可能选择自己喜欢的食物。为保证蛋白质的摄入量，可适当补充奶类、蛋类、豆类等，平日应该多注意营养，

主任医师首都医科大学附属复兴医院

你好，如果你的宝宝在咳嗽建议先不要吃鱼肉，这些东西都会让宝宝生痰、上火。平常应多以清淡的食物为主。也可以给宝宝煮冰糖雪梨和川贝吃，这些食物都可以清热解痰的。祝你宝宝早日康复。

主任医师首都医科大学附属复兴医院

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