×

营养 > 孕妇产妇食谱 > 孕妇饮食 > 正文

这些调料吃多了会怎么样?

调料,准妈妈健康小魔剂

    合理搭配食用调味品能使准妈妈保持健康,而调味品食用不当不仅易对准妈妈健康造成影响,对胎宝宝的健康也有诸多不利。

    调味品与准妈妈日常生活密切相关,面对众多的调味品,准妈妈如何才能吃出健康呢?

    食盐

    食盐的主要成分是氯化,虽然能够平衡准妈妈体内血浆与细胞间液量酸碱度、增强体细胞的电子活性,但是却也能够引起准妈妈肿症状,还会影响胎宝宝正常发育。

    吃多

    水分滞留

    如果准妈妈每天摄入过量盐,体内的钠离子就会显著增加,造成体内水分的大量滞留,当积聚到一定量时就会出现水肿现象。

    心力衰竭

    盐摄入过量还会使准妈妈血管压力升高,出现血压升高的症状,严重时还会引起心力衰竭。

    妊娠中毒

    盐过量也会造成重妊娠中毒症。

    吃少

    免疫力下降

    盐的摄入量过少,容易造成准妈妈体内钠离子缺乏,使细胞的电子活性减弱、血液压力降低,导致细胞缺氧、免疫力下降。准妈妈长时间钠离子缺乏就会出现疲乏无力、食欲不振、精神萎靡等症状,甚至还会出现血压下降、昏迷等严重后果。

    指导

    日食盐量不超过7克

    普通人每天通过食物可以摄取6克~10克氯化钠,准妈妈每天补充的氯化钠应控制在5克~7克之间。

    用盐需要防病菌繁殖

    食盐中的会促进一些病菌的繁殖,因此食盐最好在热菜中使用,并且需要保持一定的时间。

    新买碘盐需要日光浴

    碘盐只有在一定的温度下才会快速溶解,所以准妈妈新买的盐可以在日光下晒一段时间,让其挥发后使用,这样效果更佳。

来源:中国孕育网2008-02-22 10:23:50
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
趣味漫画
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...