随着胎盘的逐渐形成和子宫的增大,约有半数妇女在孕早期由于子宫内膜的变化和胎盘产生的激素的作用,胃肠平滑肌张力降低,活动减弱,导致食物在胃内停留过久,常在清晨起床后或饭后发生恶心、呕吐、食欲不振的现象。这就是早孕反应。早孕反应一般于妊娠12周以后逐渐消失。严重呕吐可造成母体脱水或严重的后果。根据这些情况,孕早期的膳食应是营养全面、经过合理调配的平衡膳食,既要防止由于强烈妊娠反应而引起的营养素缺乏,也要防止某些营养素摄入过量。具体来说,应注意以下几点:
①孕吐较重时的饮食应以富于营养,清淡可口,容易消化为原则。妊娠反应重的可适当加服维生素B1、维生素B6,均每日服三次,每次10毫克,连服7至10天,以帮助增进食欲,减少不适感。
②所吃食物先简单后多样化,尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好,如酸的、甜的、咸的、辣的,任其选用。
③孕吐症状减轻,精神好转,食欲增加后,可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量摄取充足的糖类、维生素和矿物质,以保证孕妇和胎儿的需要。
④进食方法以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,此时可吃些体积小含水分少的食物,如饼干、鸡蛋、巧克力等。
⑤要鼓励孕妇进食,进食后万一呕吐,千万不要精神紧张,可做深呼吸,或听听音乐,或到室外散散步,然后再继续进食。
⑥进食以后卧床休息半小时可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时,食量宜增加,食物要多样化,必要时睡前可适量加餐,以满足孕妇和胎儿营养需要。
你好,如果你是剖腹产的一定要在距离第一胎1年半到两年左右的时间才可以怀孕第二胎,在备孕的时候要多注意营养的吸收,但是一定要控制好,不可以大吃大喝,这样对身体也是不好的。如果想生女宝宝的话可以在同房的时候选择一些比较容易生女宝宝的体式。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
你好,一般来说42天左右可观察到孕囊,56天左右可观察到原始心管搏动和胎芽,因此孕第二个月也是胎儿发育的关键时期,这个时期建议孕妈妈做好检查,做B超查看孕囊大小,是否宫外孕等;饮食方面继续服用叶酸,少食多餐,这个时期很多孕妈妈早孕反应强烈,建议少食多餐,适当转移注意力;在这个月很多新手爸妈已经平复了刚怀孕时的兴奋心情,更多的开始关注胎儿发育,建议还是避免性生活,以防性交不当引发危险;在孕第二个月时侯也不要有大强度的运动,以防引起流产等,发现有出血、腹痛等异常需及时入院检查治疗。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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