怀孕23周中餐食谱：木耳青菜豆腐虾丸汤
食谱原料
主料：虾仁200克、 豆腐150克、 肥猪肉100克、 木耳(干)30克、 空心菜180克、 鸡蛋清30克
辅料：黄豆粉15克
调料：盐4克、 香油10克、 白酒5克
制作方法
2. 虾仁和肥猪肉放在碗内，加少许盐、麻油、蛋白和豆粉，一起搅匀。然后用手把虾仁猪肉碎挤捏成丸子，放水中煮熟。
3. 青梗菜洗净，去除去叶，切成4份，用开水焯一焯，木耳浸软，洗净去蒂。
4. 起锅把水煮开，放入丸子，青梗菜(空心菜)和木耳，再滚片刻，然后用酒和盐调味即可。
适用人群
孕中期的准妈妈
健康提示
本品有清肠祛瘀、益气耐饥、生津除烦的作用。
孕中期妈妈主要营养关注：
| 分析对象 | 可食部分（克） | 蛋白质（克） | 能量(千卡 ） | 维生素E（毫克） | 钙(毫克) | 铁(毫克) | 叶酸（微克) | 维生素B1（毫克） | 维生素B2（毫克） |
| 孕中期营养指标 | 85 | 2050 | 14 | 1000 | 25 | 520 | 1.3 | 1.3 | |
| 本菜总营养 | 550 | 115 | 806 | 45 | 1441 | 34 | 50 | 0.2 | 0.7 |
| 空心菜 | 180 | 4.4 | 40 | 2 | 198 | 4.6 | 0.025 | 0.24 | |
| 虾仁 | 200 | 84 | 400 | 3 | 1024 | 22 | 11.2 | 0.02 | 0.3 |
| 豆腐 | 150 | 25 | 366 | 37.8 | 219 | 7.5 | 21 | 0.09 | 0.06 |
| 提示：孕晚期重点补充（主食350～450克，豆类及豆制品50～100克，蛋类1～2只，牛奶250～400克） | |||||||||
孕中期妈妈其他营养关注：
| 分析对象 | 膳食纤维（克） | 脂肪（克） | 维生素C（毫克） | 烟酸（毫克） | 视黄醇当量（微克） | 锌（毫克） | 钠（毫克） | 钾（毫克） | 维生素A（微克） | 胆固醇（毫克 |
| 孕中期营养指标 | 30 | 占总能量的25% | 130 | 15 | 900 | 8.8 | 2200 | 2500 | 900 | 300 |
| 本菜总营养 | 50 | 50 | 10 | 10 | 650 | 1.5 | 2250 | 750 | 100 | 208 |
（以上数据均为平均值，仅供参考）
来源：pcbaby2010-03-31 15:21:58
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我怀孕23周了，有一阵会感觉老想上厕所小便，有一阵就不会这些，正常吗
你好，根据你的描述，怀孕的时候可能有些这样的情况就是正常的情况，而且你水喝多了也是属于这样的情况的，也是正常的，一般来说没有腹部的不适或者是流血的情况都是属于正常的情况。
汪星星
主任医师 广州医学院荔湾医院
怀孕29周胆汁酸偏高2.3严重？
您好，只是偏高一点不需要担心的，必要时复查即可。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。
缪缙
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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