孕早期气虚调理食谱：浸豉油皇鸡
食谱原料：
主料： 鸡 1000克
调料： 卤汁 500克
制作方法：
1.净嫩草鸡入滚水锅，焯水，沥干水。
2.精卤水烧滚，将鸡放入，用小火(汤面保持虾线泡状)浸煮20分钟后，端锅离火。待冷却后取出，斩块即成。
适用人群：
健康提示：
本菜品用于补虚养身调理和健脾开胃调理。
孕早期妈妈主要营养关注：
| 分析对象 | 可食部分（克） | 蛋白质（克） | 能量(千卡 ） | 维生素C（毫克） | 钙(毫克) | 铁(毫克) | 叶酸（微克) | 维生素B1（毫克） | 维生素B2（毫克） |
| 孕早期营养指标 | 85 | 1950 | 100 | 800 | 15 | 520 | 1.3 | 1.3 | |
| 鸡肉的营养分析 | 1500 | 439 | 3800 | 0 | 204 | 32 | 2000 | 1.1 | 2 |
| 提示：孕中期重点补充（每日所需能量2050千卡，蛋白质95克，钙1500毫克，铁28毫克） | |||||||||
孕早期妈妈其他营养关注：
| 分析对象 | 膳食纤维（克） | 脂肪（克） | 维生素E（毫克） | 烟酸（毫克） | 视黄醇当量（微克） | 锌（毫克） | 钠（毫克） | 钾（毫克） | 维生素A（微克） | 胆固醇（毫克 |
| 孕早期营养指标 | 30 | 占总能量的20~30% | 14 | 15 | 800 | 8.3 | 2200 | 2500 | 800 | 300 |
| 鸡肉的营养分析 | 1500 | 214 | 15 | 127 | 2338 | 3.5 | 1440 | 3630 | 1090 | 1060 |
（以上数据均为平均值，仅供参考）
来源：pcbaby2010-03-31 15:21:58
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请您推荐几个月经不调的调理食谱吧？目前备孕中。
根据你的情况来看，现在就给介绍几个调理月经不调的食谱：1、乌贼汤，材料是：乌贼鱼500克，葱、生姜、胡椒面。做法是：将乌贼鱼洗净，放入沙锅内，撒上葱姜丝，加水适量，先用武火烧，后用文火炖15分钟，加入调味即可。2、龙眼蛋汤，材料是：龙眼肉30克，红糖20克、红皮鸡蛋2枚。做法是：将龙眼煮20分钟，再加入红糖，打破鸡蛋搅入汤中，略煮1~2分钟即可。3：当归羊肉火锅，材料是：当归30克，羊肉片儿500克，白菜心、粉条、菠菜、海米、黑木耳、火锅佐料。做法是：把当归切片，先煎汁液，将白菜、菠菜分别切丝，黑木耳撕碎，海米与粉条先入火锅，待火锅汤沸，便可食用。这些都是很好的调经食物，你可以日常生活中，多吃，对于给你调理经期，效果会很好的。
吴佳子
资深主编 太平洋亲子网
我生完第一个宝宝后月经一直不调，检查说是肾亏气虚引起的，请问医生这该如何调理？
可以吃些红枣、阿胶、动物肝脏等补气血的食物，和吃些鹿胎膏、乌鸡白凤丸、益母草等调理月经。平时一定要注意保持心情舒畅，辛辣寒凉刺激食物。
杨仕
资深编辑 太平洋亲子网
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