产后虚弱调理食谱：烂面条的做法

　　食谱原料：

　　切面150克，鸡蛋1个，西红柿、菠菜各适量，盐、鸡精、香油各适量。

　　工艺做法：煮。

　　配菜专区：坐月子食谱;热菜;素菜。

　　菜谱属地：粤菜。

　　制作方法：

　　1.将菠菜汆烫后切段，西红柿切片，蛋打散。

　　2.锅中热油，放入西红柿煸出汤汁，加入适量水，烧开后放入切面煮至熟烂，放入菠菜、蛋液、盐和鸡精，滴入香油即可。

　　健康提示：

　　鸡蛋营养价值高，富含蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，有养心安神、补血、滋阴润燥等功效。该食谱美味营养。

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