海带炖肉片的做法
食谱原料：
水发海带100克，瘦肉100克，枸杞5克，泡黄豆50克，生姜10克，盐8克，绍酒3克。
工艺做法：炖。
配菜专区：坐月子食谱;热菜;荤菜。
菜谱属地：东北菜。
制作方法：
1.将海带、枸杞、泡黄豆洗净;瘦肉切成厚片;生姜去皮切片。
2.锅内烧水，待水开后投入海带，用中火煮去其异味，捞出。
3.取炖盅1个，加入海带、瘦肉、枸杞、泡黄豆、生姜，调入盐、绍酒，注入适量清汤，炖1.5个小时即可。
健康提示：
海带营养价值高，富含钙质、优质蛋白质和不饱和脂肪酸等，具有降低人体血清总胆固醇、抗凝血等功效。该食谱美味营养。
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根据你的情况来看，现在就给介绍几个调理月经不调的食谱：1、乌贼汤，材料是：乌贼鱼500克，葱、生姜、胡椒面。做法是：将乌贼鱼洗净，放入沙锅内，撒上葱姜丝，加水适量，先用武火烧，后用文火炖15分钟，加入调味即可。2、龙眼蛋汤，材料是：龙眼肉30克，红糖20克、红皮鸡蛋2枚。做法是：将龙眼煮20分钟，再加入红糖，打破鸡蛋搅入汤中，略煮1~2分钟即可。3：当归羊肉火锅，材料是：当归30克，羊肉片儿500克，白菜心、粉条、菠菜、海米、黑木耳、火锅佐料。做法是：把当归切片，先煎汁液，将白菜、菠菜分别切丝，黑木耳撕碎，海米与粉条先入火锅，待火锅汤沸，便可食用。这些都是很好的调经食物，你可以日常生活中，多吃，对于给你调理经期，效果会很好的。
资深主编 太平洋亲子网
你好，来月经有头晕的症状，首先要注意检查是否有贫血和低血压的情况，如果检查都没有问题，考虑与气血不足有关。可以多喝些红糖水或者红枣之类的补血食物，必要时可以在医生指导下用补气养血的药物治疗。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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