黄花菜溜炒猪腰
食谱原料：
主料：猪腰子500克
辅料：黄花菜(干)50克,
调料：茴香籽[小茴香籽]5克,盐5克,大葱10克,姜5克,大蒜(白皮)5克,味精2克,白砂糖2克,植物油25克,淀粉(玉米)10克
制作方法：
1. 将猪腰一剖两片，除筋膜臊腺，洗净，切成腰花块备用;
2. 黄花菜摘洗干净，切成段;
3. 将锅烧热倒入油，烧至九成热时，放入葱、姜、蒜，炒出香味;
4. 再入腰花、小茴香、盐炒片刻，至猪腰变色熟透;
5. 加入黄花菜、白糖煸炒几下，加湿淀粉勾芡;
6. 搅匀至汤液透明，加味精调好味即可。
适用人群：
产后妇女
健康提示：
本品有温补肾阳、平肝补血之效。
早餐：稀饭1份、吗，馒头1个、鸡蛋1个 加餐：孕妇奶粉35g，面包50g 中餐：米饭1份、芹菜肉片炒豆干1份 加餐：肉丝汤面1份 晚餐：米饭1份、三杯鸡1份、炒西洋菜1份、西红柿蛋花汤1份 加餐：孕妇奶粉35g、水果1份
护士长 中山大学附属第六医院
其实你只是想通过吃来减肥，这个效果也不一定会非常好啊。你应要多做运动，这样才能很好的消耗掉你身上多余的热量，这样才能使你达到减肥的效果啊。但是在吃方法，你也可以多注意以下：1.少吃点油，煎，炸的食物．多吃水果．肉也可以吃哦！2.多睡觉，休息．3.多做运动（最好是仰卧起坐）4.少吃快餐（喜欢吃辣椒吗，多吃点，可以减去脂肪）5.多喝果汁6.少吃甜的东西。你平时多注意这些啊，还就是多做运动了，坚持一下，就能很好的瘦下来了啦。效果会很好的啊。
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