×

营养 > 饮食常识 > 正文

产妇吃什么下奶快?

产妇吃什么下奶多? 产妇吃什么药下奶?
产妇吃什么水果下奶? 产妇吃什么下奶快?

产妇吃什么下奶快呢?

  1、什锦豆瓣干拌饭

  食材:猪绞肉50克,豆干丁20克,豆芽20克,小黄瓜30克,韭菜30克,粳米饭100克,橄榄油1小匙,盐1/4小匙,豆瓣酱1小匙。

  制作方法:将准备好的豆芽氽烫热,接着过一下冷水放在边上备用。然后将小黄瓜切成丝,韭菜则切成段。猪绞肉、豆干丁、韭菜、加调料,放入不粘锅以小火蒸熟拌匀。米饭旁摆上蒸好的材料及熟豆芽、小黄瓜丝,拌匀即可食用。

  2、三杯鸡块

  食材:鸡腿1只,九层塔50克,葱2棵,姜3片,大蒜2瓣,红辣椒1个,甜米酒,酱油,黑醋,黑胡椒粉,白糖,香麻油各适量。

  制作方法:准备好的鸡腿洗干净后剁成3厘米块,然后放入碗中同时放入甜米酒、酱油、黑醋、黑胡椒粉、白糖、香麻油等浸泡1小时。接着将九层塔洗净,葱切成1厘米段,大蒜、姜去皮,红辣椒去蒂,均切成碎末。

  在锅中倒入大约为1大匙的植物油,1/2大匙猪油,等到油烧热后再放入爆香葱段、姜末、蒜末和红辣椒。接着再放入鸡块,用大火炒至微黄色时加入酱油和香麻油使颜色更深,再加入5小匙水,用小火焖煮至熟,加入九层塔续焖一下即可盛出。

  在产后吃什么下奶快的问题中,三杯鸡绝对是产妇的首选,不仅仅具有下奶的功效,同时还非常有利于产妇坐月子期间的身体恢复。

  3、牛奶白菜汤

  所需食材:白菜400克,牛奶75克,植物油2小匙,盐1/2小匙,味精1/2小匙,葱5克,姜3克,素高汤300毫升。

  制作方法:把准备好的白菜取下叶片后用手撕碎,并且洗干净放在边上备用。同时将葱、姜分别洗干净,均切成末。将炒锅放在火上倒入植物油烧热,然后再放入葱、姜爆香之后再放入素高汤、盐、味精及白菜叶,待开锅后加入牛奶,汤再次煮开后盛出即可食用。

剖腹产产妇吃什么下奶快?

  1、猪蹄催奶汤

  新鲜的猪蹄(也可用猪骨、腔骨、排骨、腿骨),加上清水及各种调料及配料,按比例调配。一同在锅里熬煮1--2个小时(用紫砂锅慢炖更好),直至熬到精华出现,就这样,一次把汤喝完,并把肉吃完,连喝3--5天,奶水自然来。此方法在加上中药配服,效果会更佳。

  2、丝瓜黄鱼汤

  丝瓜一顿一到二根,黄鱼一顿四到五条,一同熬煮成汤,食用时可放些酱油,少放盐,吃鱼喝汤最好一次用完,每天喝一次,连喝三天,也可加快催乳作用。

  3、花生大米

  在早餐店里买来的米酒加上花生米一共熬煮,最好在打几个荷包蛋在里面,即有营养,又可以催乳。可以当做每天的早饭来食用,效果也不错。

  4、虾仁馄饨汤

  新鲜的虾仁加馄饨,加入调料,少许盐,清炖出来后,也可当做早餐食用,虾仁对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。

  5、鲫鱼鲜汤

  鲫鱼加上通草(一种中药材料),少许盐煮汤。每天吃鱼喝汤二次,连喝个3--5天即可。

  精彩推荐:

  产妇猪肚汤的做法有哪些做法?>>
  产妇饮食:产妇吃猪蹄的做法有哪些>>?
  花生炖猪蹄下奶 多吃易伤脾胃>>

来源:pcbaby2012-07-16 09:35:40
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
趣味漫画
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...