8种水果新吃法 宝宝爱吃不怕寒

冬季水果新吃法：柑橘

　　营养素：维生素A、C、胡萝卜素等。

　　好处：柳丁、橘子等柑橘类水果所含维生素C比奇异果稍低，但是含量还是很高，而且果肉呈橘色，表示有丰富的维生素A，有些家长担心宝宝吃多皮肤会变黄，其实这是正常现象，只要暂停几天就会恢复。

　　推荐吃法：剥皮后去籽，再将果肉压碎喂食。

　　水果新吃法：马蹄香梨橘子水

　　材料：马蹄9个，梨1个，橘子1个，冰糖、清水各适量。

　　做法：

　　1、将马蹄、梨、橘子洗好。

　　2、马蹄梨削皮，橘子皮剥皮。

　　3、将马蹄、梨切小块，锅中放水烧开，加入马蹄块，梨块，小火煮。

　　4、橘子掰成小瓣，冰糖适量。

　　5、把橘子瓣和冰糖加入到马蹄梨水中，再煮1-2分钟就熬好了。

冬季水果新吃法：木瓜

　　营养素：维生素C、β胡萝卜素等。

　　好处：木瓜很适合亚热带地区生长，而且属低过敏食物，大人、小孩都很适合吃，而且含有对消化道功能帮助很大的酵素。

　　推荐吃法：切小块或打汁加牛奶。

　　水果新吃法：木瓜牛奶

　　材料：木瓜150g，牛奶250ml，冰糖25g，水150ml。

　　做法：

　　1、木瓜切粒，冰糖、牛奶备用。

　　2、把木瓜与冰糖一起倒锅中和水一起小火煮。

　　3、煮到糖化、木瓜成熟关火。

　　4、待温度降到40度左右，倒下牛奶。

　　5、搅拌均即可食用。